Травматичното безпокойство променя живота

Травма и тревожност променят живота. Дълбоко и на най-фундаменталните си нива.

Изглежда очевидно, веднъж казано. Едно от онези неща: това е какво е, нали?

Тревожност: случва се Sh ##, тогава вие ...

След това вземете парчетата. Тогава осъзнавате, че животът не е нещо, което можете да носите украсено на гърдите си. Това не е военна рана или лозунг. И ти не получаваш медал за това, че го направиш жив.

Не когато двубоят е "нормално", всеки ден нещо.

Защото това е в ума ти. Дълго и мълчаливо напрежение, успокояващо по-спокойните моменти, заемайки твърде много място в живота, който се опитва да бъде изживян, а не просто прекаран в лечение безпокойство и неговото въздействие върху вас.

Травма влияе върху развитието при деца и безпокойство ограничава потенциала на твърде много хора в нашия живот. Той държи хората изолирани, затворени в собствените си частни болки с няколко начина за влизане или излизане. Малко начини да получите достъп до онези прости неща, които е толкова лесно да се приемете за даденост, ако не страдате от тревожно разстройство: Докосване, комуникация, дух. Потвърждение. Hope.

Признайте безпокойството: помощта е толкова трудна и проста

Наистина е трудно хората около нас да не приемат емоциите си лично. Дори и когнитивно, рационално, те знаят, че това не е лично. От интимна гледна точка е така винаги лични.

И точно поради тази причина, защото винаги е лично, знам много хора тревожни разстройства се окаже, че трябва да вървят по фина линия с безпокойство. Скитане между TMI и поемане на отговорност за него. Което е ОК. Изморително, но добре.

Всичко е изморително, след определен момент. Именно там помага да има търговски обекти, силна мрежа за подкрепа на психичното здраве, много умения за справяне с тревожността под колана ви, за да ви подкрепи. Не е гаранция, че ще запази паниката, но това е солидна основа.

Справяне с безпокойството

Справяне с безпокойството е като да се биеш с извънземно, използвайки само своя невидим меч и пръчка на дъвка: Освен ако не си MacGyver, малко вероятно е само достатъчно усилия.

Не можете да победите безпокойството със сила на волята

Искам да кажа, ако не можете дори да назовете врага си най-много дни, освен да вдигнете рамене и да помислите, боже, каква изненада, все още съм тревожен и депресиран тогава да, безпокойството променя живота ти. Колкото и да се опитвам да променя тревожността, да я укротявам, да я изгоня от сърце, ум и душа: това е сизифска задача.

Някой ден откривам, че все още чакам частта, в която магически се чувствам по-добре, защото целунах няколко жаби. Което няма да се случи толкова много, но знаете какво ще стане?

Ще си поема още един дъх, направете нивото си най-добре, за да стана отново утре и ще си спомня.

Добре е да запомните травмата, да изпитате безпокойство

Ще си спомня, че днес е нов смел свят. Може би, просто може би.

И се дръж, с безпокойство и смут идва от идеята, че за всички неща, от които се страхувам, те не са врагът.

Някои рани, спомени, тревоги, те са погребани толкова дълбоко, толкова дълбоко, че всичко, което можете да направите, е да ходите сред тях. От време на време. Когато сте готови, станахте от пода за още един кръг. Друг ден. Още една година.

Можете да намеритеКейт Уайт в Twitter, и Facebook