Безпокойство: Предимно безвреден?? Нека опитаме няколко факта

Защо е безпокойство разглеждат като сравнително доброкачественото стъпало на психичните заболявания? Защото ако смятате, че е доброкачествено, уверявам ви, че не е така.

Има тенденция хората да гледат надолу безпокойство защото може би това не е най-лошият сценарий или има малко повече сребърна подплата - макар и да е така.

Това, което ме тревожи най-много, е, че с депресията те мислят за слаба - с безпокойство, те мислят, че си истерична, но това е най-вече безобидно.

Факт: Тревожността е сериозно състояние

Не лечение на безпокойство като такъв - разглеждайки го като само нерви, отстранявайки го настрана - това е еквивалент на вярването, че да вали дъжд ви дава истинска представа за ураган.

Факт: Тревожност и паника убиват

Не мислите ли, че хората с ПТСР се самоубиват? Помислете, че OCD не струва на браковете им, или това паническа атака не поставят хората на линията на безработицата?

Историите, които хората държат в себе си, когато живеят с безпокойство от ден на ден, не са изпълнени с много щастливи последствия.

Но това е лесно да се пренебрегне, след като паниката е минала. Всичко изглежда достатъчно нормално и понякога „достатъчно нормално“ е достатъчно добро. Но не е достатъчно добро, за да стигнете до причини за паника, или лечение на безпокойство.

Факт: Тревожността е разрушителна за отношенията

Склонен съм да извадя голяма част от стреса си върху най-близките до мен, както и много от нас.

Защото съм жонглиране на работа, взаимоотношения и тревожно разстройство, и на паника и стрес трябва да излезе някъде.

Обикновено това означава да изчакате „добро време“, за да позволите това да се случи, така че да не се случи в наистина лош момент: по средата, да карате децата на училище.

Което означава, че тревожността ни засяга най-много, когато се чувстваме най-сигурни - с близки приятели, семейство или терапевт.

В идеалния случай всичко би било внимателно затворено, за да не прорязвам разрушителните кадри през по-публичните арени на моя живот; Ще излезе в терапията или ще се управлява с лекарства;

Обратно в реалността, където нищо не стои на мястото си и името ми също може да бъде Алиса, знам, че ...

Безпокойството е неизбежно в отношенията. Факт.

Когато нормалният стрес на уязвимостта, изпитван във всяка връзка, се прибавя към истинската нужда от освобождаване, тревожността е неизбежна.

Мога да пазя само паниката в кутия толкова дълго - и окото на бурята може да е приятно, но е доста глупаво място за изграждане на дзенска градина. Което е точно това, което се опитва човек да има връзка и да се надява, че няма да бъде раздвоено и изплюто от вашето тревожно разстройство.

Безпокойство, връзки и ти

Тревожността е третото колело и най-вероятно най-неудобното мениджър-трое, което може да се мисли за събуждане до Ал Гор в костюм на Тели Туби.

Следователно аз подклаждам цялото нещо за осъзнаване и се принуждавам да изляза от къщата, да правя неща като йога, които позволяват на стрес и тревожност да се изпуска, другаде. По-добре от всичко това се изсипва върху главите на най-близките ми и скъпи, макар че дъждът знам, че ще стане.