Трябва ли да вземете депресия дрямка по време на работа?

Интернет определя депресията дрямка като акт на депресиран човек, който спи много повече от необходимото, за да се избегне справянето с тяхната депресия. Естествено, това е нездравословно, да не говорим за невъзможно да се направи на работа. За мен обаче дрямката за депресия е положителен механизъм за справяне с депресията ако и само ако продължителността на дрямка е ограничена до 20 минути при разтягане. Когато дрямката за депресия е насочена и насочена по този начин, как може да бъде нещо друго освен здравословно?

Назад, когато работех в 9:00 до 17:00 ч. работа, спомням си, че бях по-продуктивен в дни, в които дрямках. След обяд щях да вървя по целия път до уединен етаж на офис сградата и да спим спокойно с телефонната си аларма, настроена на 20 минути. Последната ми работа на бюрото беше през 2016 г. и въпреки че не бях диагностицирана от експерт (това се случи през 2018 г.), имах депресивни епизоди по това време. Чувствах се най-ниската си следобед и приемането на тези дрямка наистина ми помогна да се чувствам значително по-весела. В действителност, ако не беше тези напъни, вероятно щях да бъда уволнен поради ниска производителност или по някаква такава причина.

С други думи, няма да намерите по-голям привърженик на депресията при мен. Вярвам, че имат чудодейни лечебни сили за ума, тялото и душата. Дори са ми помогнали да говоря опит за самоубийство.

Как да вземете дрямка от депресия по време на работа

Най-голямото препятствие, което се появява на пътя на дрямката по време на работа, е тъжният факт, че повечето работни места не поддържат или не насърчават да спиш по време на работно време. Случайно познавам служител, който беше подведен като мързелив, когато взе няколко бюра на бюрото си. Подобрената му продуктивност остана незабелязана и мениджърът му започна да го отделя, докато не напусна. Ако вашият шеф или мениджър е също толкова несигурен, най-добре е да сте дискретни.

Вижте видеото по-долу, за да видите как да приемете депресия, без да раздразните или да се откроите пред шефа си.

Като цяло, дрямка на депресията е бързо решение за рестартиране на ума ви, когато се чувствате претоварени, уморени или просто се нуждаете от почивка от живота като цяло. Това е риск, който може да си струва да поемете поне веднъж на работа.

Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее да поставя под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.