Защо самотните служители могат да бъдат изложени на по-висок риск от депресия
От личен опит да си самотен не е лесно - дори когато става въпрос за работното място. Има няколко причини за това, но днес искам да се съсредоточа върху това как самотните служители могат да бъдат депресирани, защото са преуморени и подценени. Обичайното предположение е, че ако някой е неженен, той е далеч по-готов за работа от своите женени и отдадени колеги. По подразбиране те трябва да работят по-дълго и често безцеремонно им се изхвърля работата без тяхното съгласие. С течение на времето хроничното преумора води до проблеми с психичното здраве като изгаряне и депресия, особено ако човек е подплатен и недооценен.
Депресията се причинява, когато на работа са избрани несемейни
Това, че сте неженен, означава, че сте избрани за преумора и това може да причини депресия. Това не е преувеличение; това е студената, твърда истина. Независимо от състоянието на връзката ви, сигурен съм, че можете да се сетите за поне един човек в живота си, който трябваше да:
- Покритие за женени служители еднократно твърде много, като им помагате в работата - без да получавате същата услуга в замяна
- Работете извънредно и през почивните дни, както трябваше шефът им прекарвайте време с децата си, отново
- Работете по-усилено от останалите, защото ако несемейният няма партньор или дете, най-малкото, което може да направи, е съсредоточете се върху кариерата си, и така нататък.
Разбира се, нормално е за хора, които работят заедно да си помагат взаимно, но когато само една страна е помощникът вместо този, на когото се помага, това е проблем. В този случай се очаква самотни хора да бъдат достъпни при поискване, тъй като нямат живот извън работата. Ако наистина имаха живот, на първо място нямаше да са самотни. Тази мисловна школа е не само невярна, но и дискриминационна.
Задайте граници, за да избягвате несправедливо отношение
Самотните имат също толкова право на престой, колкото хората с партньори и деца. Нещо повече, ако един-единствен човек не говори за тази дискриминация, той ще продължи да се приема за даденост и да бъде обременен с повече работа, отколкото може да се справи. Прекалената работа неизбежно ще доведе до изгаряне и / или депресия, поради което необвързаните трябва научете как да задавате граници в работата. Една от най-ефективните граници е да кажете „не“, когато искате да кажете „не“ - и то по ясен, твърд, но учтив начин, така че никой да не може да се възползва от вас. Вижте видеото по-долу, за да научите повече.
Били ли сте третирани по различен начин на работа в резултат на състоянието на връзката ви? Моля, уведомете ме в раздела за коментари по-долу.
Махеваш Шейх е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на адрес нейният блог и нататък Instagram и Facebook.
