Ръководство за ADHD за мобилни приложения и цифрови инструменти

Вие държите неограничени инструменти и информация в дланта на ръката си - буквално! Мобилните приложения и цифрови инструменти могат да проследяват тренировките ви, да разменят лицето си и дори да ви помогнат да управлявате най-предизвикателните си симптоми на ADHD като безсъние, разсейване и неорганизация. Но с 3 милиона (и броим!) Мобилни приложения, от които да избирате, как можете да намерите ресурсите, които струват вашите пари и памет?

Точно там влизаме! Редакторите на ADDitude внимателно се срещнаха с експертни препоръки и читателски предложения, за да създадат списък от повече от 100 мобилни приложения и инструменти, които наистина наистина подобряват симптомите на ADHD.

Тази електронна книга предлага решения за:

• Управление на времето и списъци със задачи
• Жонглиране на приоритети на работа или в училище
• Разбиране и подобряване социални умения
• Изграждане критично четене, писане и математика способности
• Огъване на ADHD креативност мускул & оставяйки нашите мозъци на Ferrari да летят!

МОЛЯ ЗАБЕЛЕЖКА: Тази електронна книга е PDF файл за сваляне; не се изпраща.

instagram viewer

Със 70 страници мобилни приложения, компютърно базирани инструменти и други онлайн ресурси, Ръководство за ADHD за мобилни приложения и цифрови инструменти ще бъде вашият ресурс за производителност, учене и щастие. В тази електронна книга са включени решения, които да ви помогнат:

• Спрете безмислено да сърфирате в интернет по време на работа
• Изключете мозъка си за добър нощен сън
• Намерете коучинг стратегии или CBT упражнения - без да нарушавате банката
• Изградете по-силен мозък с фокус тренировки и игри с памет

Нито едно приложение не може да ви излекува ADHD, това е сигурно. Но тази електронна книга има за цел да ви помогне да намерите инструменти, които могат да ви помогнат да изравните игровите условия.

---

9 ГЛАВА ЗА ПРИЛОЖЕНИЯ И ИНСТРУМЕНТИ

Тази електронна книга е организирана от общи горещи точки за ADHD, за да ви помогне да използвате нула в инструментите, които ще работят най-добре за вас. Главите включват:

• ВРЕМЕ ЗА ВРЕМЕ И ПРОДУКТИВНОСТ

  Приоритизирайте задачите, следете времето и правете всеки ден повече неща.

• УПРАВЛЕНИЕ НА ИНФОРМАЦИЯТА

  Съхранявайте жизненоважна информация, създавайте по-интелигентни списъци със задачи и накарайте електронната си поща да работи за вас.

• Фокус и ВНИМАНИЕ

  Блокирайте разсейванията, нулевете в работата и изградете по-силен мозък.

• ТВОРЧЕСТВО

  Мозъчна буря страхотни идеи, превърнете мислите в действия и дръжте въображението си крайно.

• SLEEP

  Спокойте неспокоен мозък, станете от леглото, когато трябва, и диагностицирайте често срещани проблеми със съня.

• СОЦИАЛЕН УСПЕХ

  Развийте по-силни социални умения, научете се да тълкувате невербални сигнали и останете инвестирани във важни взаимоотношения.

• ЧЕТЕНЕ, ПИСАНЕ И МАТА

  Помогнете на детето си да развие по-силни академични умения и да компенсира училищните предизвикателства, свързани с ADHD.

• НАЧАЛО И УЧИЛИЩЕ

  Следете заданията, бъдете организирани и вършете домашните - без сълзи.

• СЪЗДАВАНЕ НА КОЛЕЖА

  Останете на върха на училищната работа, жонглирайте новите отговорности и овладейте новата си основна независимост.

Намерете най-добрите мобилни приложения и инструменти за управление на ADHD днес - НАРЕДЕТЕ СПЕЦИАЛНИЯ ДОКЛАД СЕГА!

Пълната електронна книга има още повече препоръки от треньори по ADHD, учители със специално образование и от нашите собствени читатели - плюс тон допълнителни ресурси от ADDitude!