Какво представляват нощните ужаси?

Дефиниран е нощен терор. Причини и симптоми на нощните ужаси и как да помогнем на някой, който изпитва нощни ужаси.

На първо място, преди да вляза в подробности за това, което това води до себе си, бих искал да заявя, че нощният терор не е нищо като кошмар. Това е често срещано погрешно схващане и погрешна диагноза за онези, които не разбират напълно ситуацията или това, което индивидът се опитва да обясни. Това е разочароващо за онези, които всъщност преживяват нощните ужаси, защото смятат, че проблемът им е отменен и не се приема сериозно.

Случвало ли ви се е да говорите с някой, който е преминал през нощен терор или е бил свидетел на човек, който действително е преминал през такъв? Говоренето с някого за това от първа ръка е наистина доста интересно, но да станете свидетели на това може да бъде много плашещо. По-плашещо бих могъл да добавя за свидетеля, отколкото за човека, преживял нощния терор. Макар че по-често е индивидът да не си спомня събитията или части от събитията на следващата сутрин, за разлика от кошмара, изненадващо малцина помнят всеки детайл. Никой не знае със сигурност защо се случват нощни ужаси, но беше определено, че те могат да бъдат проявени по няколко начина:

• яде прекалено тежка храна преди лягане
• да сте преуморени преди лягане
• определени лекарства
• твърде много стрес

Имайте предвид, нощните ужаси не са знак или резултат от психологическо разстройство. Най-често няма нищо важно, за което да се тревожим. Нощните ужаси също са погрешно диагностицирани за стресово разстройство след раждането. Всеки, който някога е преживял или станал свидетел на нощен терор, ще ви каже, че тази ситуация дори не е близка до тази оценка.

Симптомите на нощните ужаси включват, но не се ограничават до следното:

• внезапно пробуждане
• постоянен терор през нощта
• крещящ
• невъзможност да се обясни случилото се
• изпотяване
• объркване
• учестен пулс
• обикновено не се припомня
• плач
• очите може да са отворени, но те спят
• някои помнят части, докато други са в състояние да запомнят цялото нещо

Съобщава се, че нощните ужаси се появяват при приблизително пет процента от децата на възраст между три и пет години. Проучванията показват, че тези случаи се срещат и при възрастни, но са много по-рядко срещани. Ако сте загрижени за някой, когото познавате, че преживява нощни ужаси, има някои неща, които можете да направите, за да го направите по-малко опасен за отделния човек:

• премахнете всичко, с което биха могли да влязат в контакт с това, може да им навреди физически
• не им казвайте, че те само мечтаят или крещят на тях, това е повече смущаващо, отколкото полезно
• не се опитвайте да бъдете насилствени или да правите физически контакт, може да нараните себе си или индивида
• говорете с успокояващ глас и бъдете там за тях за успокоение
• имайте предвид, че не знаят какво правят

Не забравяйте, че паниката им може да продължи между пет и двадесет минути след края на нощния терор. Най-доброто нещо, което можете да направите, колкото и да е смущаваща ситуацията, е да станете свидетели, е да не прекалявате. Това няма да създаде нищо положително от това вече стресиращо събитие. Ако забележите, че това се превръща в нощен ритуал с вашето дете, може би е добра идея да се свържете с техния лекар. По този начин всичко по-значимо може да бъде изключено или адресирано и обработено правилно.

следващия: Справяне с нощните ужаси
~ статии за битова тревожност
~ всички статии за тревожни разстройства