Витамин В9 (фолиева киселина)
Проучванията сочат, че витамин В9 може да бъде свързан с депресия повече от което и да е друго хранително вещество и може да играе роля при високата честота на депресия при възрастни хора. Научете за употребата, дозировката, страничните ефекти на Витамин В9.
Също известен като:фолат, фолиева киселина, фолацин
- Преглед
- употреби
- Диетични източници
- Налични форми
- Как да го вземем
- предпазни мерки
- Възможни взаимодействия
- Подкрепящи изследвания
Преглед
Витамин В9, наричан още фолиева киселина или фолат, е един от осемте водоразтворими витамина от група В. Всички витамини от група В помагат на тялото да преобразува въглехидратите в глюкоза (захар), която се "изгаря", за да произвежда енергия. Тези витамини от група В, често наричани витамини от комплекс В, са от съществено значение за разграждането на мазнините и протеините. Витамините от B комплекс също играят важна роля за поддържане на мускулния тонус по лигавицата на храносмилателния тракт и насърчават здравето на нервната система, кожата, косата, очите, устата и черния дроб.
Фолиевата киселина е от решаващо значение за правилното функциониране на мозъка и играе важна роля за психическото и емоционалното здраве. Той подпомага производството на ДНК и РНК, генетичния материал на организма и е особено важен в периоди на висок растеж, като детска възраст, юношеска възраст и бременност. Фолиевата киселина също работи в тясно сътрудничество с витамин В12, за да регулира образуването на червени кръвни клетки и да подпомогне правилното функциониране на желязото в организма.
Витамин В9 работи в тясно сътрудничество с витамините В6 и В12, както и с хранителните вещества бетаин и S-аденозилметионин (SAMe) за контрол на кръвните нива на аминокиселината хомоцистеин. Повишените нива на това вещество изглежда са свързани с някои хронични състояния като сърдечни заболявания и, вероятно, депресия и Болест на Алцхаймер. Някои изследователи дори спекулират, че има връзка между високите нива на тази аминокиселина и рак на шийката на матката, но резултатите от проучвания по отношение на това са неубедителни.
Дефицитът на фолиева киселина е най-често срещаният дефицит на витамини от група В. Животинските храни, с изключение на черния дроб, са лоши източници на фолиева киселина. Растителните източници, богати на фолиева киселина, често не се получават в адекватни количества в диетата. Алкохолизмът, синдромът на раздразненото черво и целиакия допринасят за недостиг на това важно хранително вещество. Недостигът на фолиева киселина може да причини лош растеж, възпаление на езика, гингивит, загуба на апетит, задух, диария, раздразнителност, забравяне и умствена мудност.
Бременността може да изложи на жена риск от недостиг на фолиева киселина, тъй като плодът лесно изчерпва хранителните запаси на майката.
Дефицит на фолиева киселина по време на бременност увеличава риска от дефекти на невралната тръба, включително цепнато небце, спина бифида и увреждане на мозъка. Дефектите на невралната тръба са вродени дефекти, причинени от анормално развитие на нервната тръба, структура, която в крайна сметка поражда централната нервна система (мозъка и гръбначния мозък). През 1996 г. Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) разрешава добавянето на фолиева киселина към много зърнени храни (като хляб и зърнени храни). От това време разпространението на дефектите на невралната тръба в Съединените щати намалява.
Използва витамин В9
Рожденни дефекти: Както бе споменато, бременните жени, които имат недостиг на фолиева киселина, са по-склонни да имат деца с вродени дефекти. Смята се, че много дефекти на нервната тръба (като спина бифида) са предотвратими, ако жените в детеродна възраст допълват диетата си с фолиева киселина. Ето защо жените, които планират да забременеят, трябва да приемат мултивитамин с много фолат и защо всички бременни жени, получаващи пренатална грижа, се поставят на пренатален витамин.
Проучванията са установили, че жените, които приемат добавки с фолиева киселина преди зачеването и през първия триместър, могат да намалят риска от раждане на деца с дефекти на нервната тръба с 72% до 100%. Неотдавнашно проучване установи, че разпространението на дефектите на невралните тръби в Съединените щати е намаляло с 19%, откакто FDA разрешава обогатяването на зърна с фолиева киселина. Въпреки че тази връзка изглежда силна, не е известно дали фолиевата киселина или фактори, различни от този витамин, допринесоха за този съществен спад.
Последните проучвания в епруветки поставят под въпрос дали има връзка между повишения хомоцистеин (и следователно недостиг на фолиева киселина) при майката и синдрома на Даун при детето. Предварителната информация също повдига въпроса за възможността добавки с фолиева киселина по време на бременност, предотвратяващи развитието на детска левкемия. Необходими са повече проучвания и в двете области, преди да могат да се правят изводи.
Абортът: Клинично много натуропатични и други лекари препоръчват употребата на витамин В комплекс 50 mg на ден с допълнителна фолиева киселина 800 до 1000 mcg на ден, за да се опита да предотврати спонтанен аборт (известен също като спонтанен аборт). Тези практики за предотвратяване на спонтанен аборт са подкрепени от някои проучвания, предполагащи връзка между нарушен метаболизъм на хомоцистеин и повтарящи се спонтанни аборти. Този извод обаче не е без дебати, като някои експерти твърдят, че е трудно да се определи от повечето досега проучвания дали ниският фолат или други фактори допринасят за повишена честота на спонтанните аборт. Важно е да знаете, че има много, много причини за спонтанен аборт. Всъщност най-често няма обяснение защо една жена е направила спонтанен аборт.
Сърдечно заболяване: Фолатът може да помогне за защита на сърцето чрез няколко метода. Първо, има изследвания, които предполагат, че фолатът може да помогне за намаляване на рисковите фактори за сърдечни заболявания и вредата, която причиняват, включително холестерола и хомоцистеина (и двете от тях могат да повредят кръвта съдове). На второ място, намалявайки това увреждане, проучванията предполагат, че не само фолатът може да помогне за предотвратяване на натрупването на атеросклероза (плака), но също така може да помогне на кръвта съдовете функционират по-добре, подобряват притока на кръв към сърцето, предотвратяват сърдечни събития като болка в гърдите (наречена ангина) и инфаркт и намаляват риска от смърт.
В съвкупност много изследвания показват, че пациентите с повишени нива на аминокиселината хомоцистеин са приблизително 1,7 пъти по-склонни да развият коронарна артерия заболяване (коронарните артерии доставят кръв в сърцето, запушването му там може да доведе до сърдечен удар) и 2,5 пъти по-вероятно да страдат от инсулт, отколкото тези с нормален нива. Нивата на хомоцистеин могат да бъдат намалени чрез приема на фолат (общата препоръка е поне 400 микрограма [mcg] на ден, но някои изследвания предполагат, че това дневно количество трябва да бъде най-малко 650 до 800 mcg.) Фолатът се нуждае от витамини B6 и B12 и бетаин, за да функционират правилно и да се метаболизират напълно хомоцистеин.
Американската сърдечна асоциация препоръчва за повечето хора от диетата да се набавят адекватно количество фолати и тези други витамини от група В, вместо да се приемат допълнителни добавки. При определени обстоятелства обаче може да са необходими добавки. Такива обстоятелства включват повишени нива на хомоцистеин при някой, който вече има сърдечно заболяване или който има силна фамилна анамнеза за сърдечни заболявания, развила се в млада възраст.
Болест на Алцхаймер: Фолиевата киселина и витамин В12 са от решаващо значение за здравето на нервната система и за процеса, който изчиства хомоцистеина от кръвта. Както беше посочено по-рано, хомоцистеинът може да допринесе за развитието на някои заболявания като сърдечни заболявания, депресия и болест на Алцхаймер. При хора са открити повишени нива на хомоцистеин и понижени нива както на фолиевата киселина, така и на витамин В12 с болестта на Алцхаймер, но ползите от добавките при тази или други видове деменция все още няма известни.
Остеопорозата: Поддържането на костите здрави през целия живот зависи от получаването на достатъчно количество специфични витамини и минерали, включително фосфор, магнезий, бор, манган, мед, цинк, фолиева киселина и витамини C, K, В12 и В6.
В допълнение, някои експерти смятат, че високите нива на хомоцистеин могат да допринесат за развитието на остеопороза. Ако случаят е такъв, тогава може да се окаже, че има роля за диетични или допълнителни витамини B9, B6 и B12.
Витамин В9 и депресия: Проучванията сочат, че витамин В9 (фолат) може да бъде свързан с депресия повече от всеки друг хранителен елемент и може да играе роля при високата честота на депресия при възрастни хора. Между 15% и 38% от хората с депресия имат ниски нива на фолиева киселина в тялото си, а тези с много ниски нива са най-депресирани. Много доставчици на здравни услуги препоръчват B комплексен мултивитамин, който съдържа фолат, както и витамини B6 и B12 за подобряване на симптомите. Ако мултивитаминът с тези витамини от група В не е достатъчен, за да намали повишените нива на хомоцистеин, тогава лекарят може да препоръча по-големи количества фолат, заедно с витамини В6 и В12. Отново тези три хранителни вещества работят в тясно сътрудничество, за да свалят високи нива на хомоцистеин, което може да е свързано с развитието на депресия.
Рак: Изглежда, че фолиевата киселина предпазва от развитието на някои форми на рак, особено рак на дебелото черво, както и гърдата, хранопровода и стомаха, въпреки че информацията за рак на стомаха е повече смесена. Не е ясно как точно фолатът може да помогне за предотвратяване на рак. Някои изследователи измислят, че фолиевата киселина поддържа ДНК (генетичния материал в клетките) здрав и предотвратява мутациите, които могат да доведат до рак.
Изследванията на базата на населението са установили, че колоректалният рак е по-рядко срещан сред индивидите с много висок хранителен прием на фолиева киселина. Обратното изглежда също е вярно: ниският прием на фолиева киселина увеличава риска от колоректални тумори. За да има значителен ефект върху намаляването на риска от колоректален рак, се оказва, че са необходими поне 400 mcg фолиева киселина на ден в продължение на поне 15 години. По подобен начин много клиницисти препоръчват добавка на фолиева киселина на хора, които са изложени на висок риск от рак на дебелото черво (например хора със силна фамилна анамнеза за рак на дебелото черво).
По подобен начин едно проучване на базата на популацията установи също, че раковите заболявания на стомаха и хранопровода са по-рядко срещани сред индивидите с висок прием на фолиева киселина. Изследователите са интервюирали 1095 пациенти с рак на хранопровода или стомаха, както и 687 индивида, които са били без рак в три здравни центъра в Съединените щати. Те открили, че пациентите, които консумират големи количества фибри, бета-каротин, фолиева киселина и витамин С (всички те се срещат предимно в растителна основа храни) е значително по-малко вероятно да развият рак на хранопровода или стомаха, отколкото тези, които консумират ниски количества от тях хранителни вещества. Друго важно проучване с добри размери обаче не намери връзка между приема на фолиева киселина и рак на стомаха. По-специално е необходимо да се изясни възможността за някаква защита от фолати срещу рак на стомаха и следователно са необходими повече изследвания.
Ниският хранителен прием на фолати може да увеличи риска от развитие на рак на гърдата, особено за жени, които пият алкохол. Редовната употреба на алкохол (повече от 1 ½ до 2 чаши на ден) е свързана с повишен риск от рак на гърдата. Едно изключително голямо проучване, включващо над 50 000 жени, които са били проследявани във времето, предполага, че адекватният прием на фолати може да намали риска от рак на гърдата, свързан с алкохола.
Цервикална дисплазия: Дефицитът на фолат изглежда е свързан с цервикална дисплазия (промени в шийката на матката (първата част на матката), които са или предракови или ракови и като цяло се откриват чрез намазване на матката). Проучвания, оценяващи използването на добавки с фолиева киселина, за да се намали рискът от развитие на такива промени в матката, обаче не са обещаващи. Засега специалистите препоръчват да се набавят адекватни количества фолати в диетата за всички жени (вижте как да го приемате), което може да стане са особено важни за тези с рискови фактори за цервикална дисплазия, като ненормален мазочен маз или генитален брадавици.
Възпалителна болест на червата (IBD): Хората с улцерозен колит и болест на Крон (и двете възпалителни заболявания на червата) често имат ниски нива на фолиева киселина в кръвните си клетки. Това може да се дължи поне отчасти на сулфасалазин и / или метотрексат, две медикаменти, които могат да намалят нивата на фолат. Други изследователи спекулират, че дефицитът на фолиева киселина при пациенти с болестта на Крон може да се дължи на намаления прием на фолат в диетата и лошата абсорбция на това хранително вещество в храносмилателния тракт.
Някои експерти предполагат, че дефицитът на фолиева киселина може да допринесе за риска от рак на дебелото черво при тези със IBD. Въпреки че предварителните проучвания сочат, че фолиевата киселина добавките могат да помогнат за намаляване на туморните израстъци при хора с тези състояния, необходими са допълнителни изследвания, за да се определи точната роля на добавката на фолиева киселина при хората с IBD.
Бърнс: Особено важно е хората, които са получили сериозни изгаряния, да получават адекватни количества хранителни вещества в ежедневната си диета. При изгаряне на кожата може да се загуби значителен процент микронутриенти. Това увеличава риска от инфекция, забавя лечебния процес, удължава престоя в болницата и дори увеличава риска от смърт. Въпреки че не е ясно кои микроелементи са най-полезни за хора с изгаряния, много проучвания предполагат, че мултивитаминът, включително витамините от В комплекс, може да помогне в процеса на възстановяване.
Мъжко безплодие: В проучване на 48 мъже изследователите установяват, че мъжете с нисък брой сперматозоиди също имат ниски нива на фолиева киселина в спермата си. Не е ясно обаче дали добавката на фолиева киселина би подобрила броя на сперматозоидите.
Витамин В9 Диетични източници
Богатите източници на фолиева киселина включват спанак, тъмни листни зеленчуци, аспержи, ряпа, цвекло и горчица, брюкселско зеле, лима боб, соя, говежди черен дроб, бирена мая, кореноплодни зеленчуци, пълнозърнести храни, пшеничен зародиш, пшеница булгур, бъбрек, бял фасул, лимонов фасул, стриди от манган, сьомга, портокалов сок, авокадо, и мляко. През март 1996 г. FDA разрешава добавянето на фолиева киселина към всички обогатени зърнени продукти и кара производителите да спазват това правило до януари 1998 г.
Налични форми с витамин B9
Витамин В9 може да се намери в мултивитамини (включително детски дъвчащи и течни капки), витамини от комплекс В или се продават поотделно. Добре е да приемате фолат като част от или заедно с мултивитамин, тъй като за активиране на фолатите са необходими други витамини от група В. Предлага се в различни форми, включително таблетки, софтгел и таблетки. Витамин В9 също се продава под имената фолат, фолиева киселина и фолиева киселина. Докато фолиевата киселина се счита за най-стабилната форма на витамин В9, фолиевата киселина е най-ефективната форма за повишаване на запасите на хранителни вещества в тялото.
Как да приемате витамин В9
Повечето хора (с изключение на бременните жени) получават адекватна фолиева киселина от диетата си. При определени обстоятелства обаче медицинският специалист може да препоръча терапевтична доза до 2000 mcg на ден за възрастен.
Важно е да се консултирате с знаещ доставчик на здравни грижи, преди да приемате добавки и преди да давате добавки с фолиева киселина на дете.
Ежедневните препоръки за диетичната фолиева киселина са изброени по-долу:
Педиатрична
Бебета под 6 месеца: 65 mcg (адекватен прием) Бебета 7 до 12 месеца: 80 mcg (адекватен прием) Деца от 1 до 3 години: 150 mcg (RDA) Деца от 4 до 8 години: 200 mcg (RDA) Деца от 9 до 13 години: 300 mcg (RDA) Юноши 14 до 18 години: 400 mcg (RDA) възрастен
19 години и по-големи: 400 mcg (RDA) Бременни жени: 600 mcg (RDA) Кърмещи жени: 500 mcg (RDA) Препоръчаните количества при сърдечни заболявания варират от 400 до 1200 mcg.
предпазни мерки
Поради потенциала за странични ефекти и взаимодействия с лекарства, хранителните добавки трябва да се приемат само под надзора на знаещ доставчик на здравни грижи.
Страничните ефекти от фолиевата киселина са редки. Много високите дози (над 15 000 mcg) могат да причинят стомашни проблеми, проблеми със съня, кожни реакции и припадъци.
Добавката с фолиева киселина трябва винаги да включва добавки с витамин В12 (400 до 1000 mcg дневно), защото фолиевата киселина може да маскира основен дефицит на витамин В12, което може да причини трайно увреждане на нерва система. Всъщност приемът на някой от витамините от комплекс В за дълъг период от време може да доведе до дисбаланс на други важни витамини от група В. Поради тази причина по принцип е важно да приемате витамин от група В с всеки един витамин от група В.
Възможни взаимодействия
Ако в момента се лекувате с някое от следните лекарства, не трябва да използвате добавки с фолиева киселина, без предварително да говорите с вашия здравен лекар.
Антибиотици, тетрациклин: Фолиевата киселина не трябва да се приема едновременно с антибиотичния тетрациклин, защото тя пречи на абсорбцията и ефективността на това лекарство. Фолиевата киселина самостоятелно или в комбинация с други витамини от група В трябва да се приема по различно време от тетрациклин. (Всички добавки с витамин В действат по този начин и затова трябва да се приемат в различно време от тетрациклин.)
В допълнение, дългосрочната употреба на антибиотици може да изтощи нивата на витамин В в организма, особено B2, B9, B12и витамин Н (биотин), който се счита за част от В комплекса.
Аспирин, Ибупрофен и Ацетаминофен: Когато се приемат за дълги периоди от време, тези лекарства, както и други противовъзпалителни средства могат да увеличат нуждата на организма от фолиева киселина.
Лекарства за контрол на раждаемостта, антиконвулсанти за гърчове (а именно фенитоин и карбамазапинд) и лекарства за понижаване на холестерола (а именно секвестранти на жлъчна киселина, включително холестирамин, колестипол и колезевелам) може да намали нивата на фолиева киселина в кръвта, както и способността на организма да използва този витамин. Допълнителен фолат, когато приемате някой от тези лекарства, може да Ви препоръча Вашият медицински специалист. Когато приемате секвестранти на жлъчна киселина за холестерол, фолатът трябва да се приема в различно време на деня.
Sulfasalazine, медикамент, използван при улцерозен колит и болест на Крон, може да намали абсорбцията на фолиева киселина, което води до по-ниски нива на фолиева киселина в кръвта.
Метотрексат, медикамент, използван за лечение на рак и ревматоиден артрит, увеличава нуждата на организма от фолиева киселина. Фолиевата киселина намалява страничните ефекти на метотрексат, без да намалява неговата ефективност.
Други антиациди, циметидин и ранитидин (използван при язви, киселини и свързани симптоми), както и метформин (използван при диабет) може да инхибира абсорбцията на фолиева киселина. Затова е най-добре да приемате фолиева киселина в различно време от което и да е от тези лекарства.
Барбитуратикато пентобарбитал и фенобарбитал, използвани за гърчове, могат да нарушат метаболизма на фолиевата киселина.
Подкрепящи изследвания
Alpert JE, Fava M. Хранене и депресия: ролята на фолат. Хранене Rev. 1997;5(5):145-149.
Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. Хранене и депресия: фокус върху фолатите. Хранене. 2000;16:544-581.
Antoon AY, Donovan DK. Изгаряне на наранявания. В: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, eds. Нелсън Учебник по педиатрия. Филаделфия, Па: W.B. Компания Saunders; 2000:287-294.
Baggott JE, Morgan SL, Ha T, et al. Инхибиране на зависимите от фолатите ензими от нестероидни противовъзпалителни средства. Biochem J. 1992; 282 (Pt 1): 197-202.
Бейли LB, Грегъри JF. Фолиева обмяна и изисквания. J Nutr. 1999;129(4):779-782.
Ballal RS, Jacobsen DW, Robinson K. Хомоцистеин: актуализация на нов рисков фактор. Cleve Clin J Med. 1997;64:543-549.
Bendich A, Deckelbaum R, eds. Профилактично хранене: изчерпателно ръководство за здравни специалисти. Тотова, Ню Джърси: Humana Press; 1997.
Biasco G, Zannoni U, Paganelli GM, et al. Добавка на фолиева киселина и клетъчна кинетика на ректалната лигавица при пациенти с улцерозен колит. Раковият епидемиолен биомаркер предотвратява. 1997;6:469-471.
Щанд GL, Wang EE. Превантивна здравна грижа, 2000 г. актуализация: скрининг и управление на хиперхомоцистеинемия за предотвратяване на събития на коронарна артерия. Канадската работна група по превантивна грижа за здравето. CMAJ. 2000;163(1):21-29.
Bottiglieri T. Фолат, витамин В12 и невропсихични разстройства. Хранене Rev. 1996;54(12):382-390.
Boushey CJ, Beresford SA, Omenn GS, Motulsky AG. Количествена оценка на плазмения хомоцистеин като рисков фактор за съдово заболяване. JAMA. 1995;274:1049-1057.
Bronstrup A, Hages M, Prniz-Langenohl R, Pietrzik K. Ефекти на фолиева киселина и комбинации от фолиева киселина и витамин В12 върху плазмените концентрации на хомоцистеин при здрави, млади жени. Am J Clin Nutr. 1998;68:1104-1110.
Butterworth CE Jr, Hatch KD, Macaluso M, et al. Дефицит на фолат и цервикална дисплазия. JAMA. 1992;267(4):528-533.
Butterworth CE Jr, Hatch KD, Soong SJ и др. Перорална добавка на фолиева киселина при цервикална дисплазия: клинична интервенция. Am J Obstet Gynecol. 1992;166(3):803-809.
Рак, хранене и храна. Вашингтон, окръг Колумбия: Световният фонд за изследване на рака / Американски институт за изследване на рака; 1997.
Childers JM, Chu J, Voigt LF, et al. Химиопрофилактика на рак на шийката на матката с фолиева киселина: фаза III Южнозападна онкологична група. Рак Епидемиол Биомаркери Prev. 1995;4(2):155-159.
Choi S-W, Mason JB. Фолат и канцерогенеза: интегрирана схема. J Nutr. 2000:130:129-132.
Chowers Y, Sela B, Holland R, Fidder H, Simoni FB, Bar-Meir S. Повишените нива на хомоцистеин при пациенти с болест на Крон са свързани с нивата на фолат. Am J Gastroenterol. 2000;95(12):3498-3502.
Clarke R, Smith AD, Jobst KA, Refsum H, Sutton L, Veland PM. Фолат, витамин В12 и серумни нива на общия хомоцистеин при потвърдена болест на Алцхаймер. Arch Neurol. 1998;55:1449-1455.
Cravo ML, Albuquerque CM, Salazar de Sousa L, et al. Микросателитна нестабилност при неопластична лигавица на пациенти с улцерозен колит: ефекти на добавката на фолат. Am J Gastroenterol. 1998;93:2060-2064.
De-Souza DA, Greene LJ. Фармакологично хранене след нараняване от изгаряне. J Nutr. 1998;128:797-803.
Ebly EM, Schaefer JP, Campbell NR, Hogan DB. Фолатен статус, съдови заболявания и познание при възрастни канадци. Възрастово стареене. 1998;27:485-491.
Eikelboom JW, Lonn E, Genest J, Hankey G, Yusuf S. Хомоцист (д) ине и сърдечно-съдови заболявания: критичен преглед на епидемиологичните данни. Ann Intern Med. 1999;131:363-375.
Endresen GK, Husby G. Метотрексат и фолати при ревматоиден артрит [на норвежки език]. Tidsskr Nor Laegeforen. 1999;119(4):534-537.
Giles WH, Kittner SJ, Croft JB, Anda RF, Casper ML, Ford ES. Серумен фолат и риск от коронарна болест на сърцето: Резултати от кохорта от възрастни в САЩ. Ан Епидемиол. 1998;8:490-496.
Giovannucci E, Stampfer MJ, Colditz GA и др. Употреба на мултивитамини, фолати и рак на дебелото черво при жени в здравното проучване на медицинските сестри. Ann Intern Med. 1998;129:517-524.
Goggin T, Gough H, Bissessar A, Crowley M, Baker M, Callaghan N. Сравнително проучване на относителните ефекти на антиконвулсантните лекарства и диетичния фолат върху състоянието на фолат в еритроцитите при пациенти с епилепсия. Q J Med. 1987;65(247):911-919.
Goodman MT, McDuffie K, Hernandez B, Wilkens LR, Selhub J. Изследване на случай на плазмен фолат, хомоцистеин, витамин В12 и цистеин като маркери на цервикална дисплазия. Рак. 2000;89(2):376-382.
Джулиано А.Р., Гапстур С. Може ли цервикалната дисплазия и ракът да бъдат предотвратени с хранителни вещества? Nutr Rev. 1998;56(1):9-16.
Зала Дж. Фолиева киселина за предотвратяване на вродени аномалии. Eur J Pediatr. 1998;157(6):445-450.
Honein MA, Paulozzi LJ, Mathews TJ, Erickson JD, Wong LYC. Влияние на фортификацията на фолиева киселина от доставката на храни в САЩ върху появата на дефекти на невралната тръба. JAMA. 2001;285(23):2981-2236.
Имагава М. Извън чревни усложнения на улцерозен колит: хематологично усложнение [на японски]. Нипон Риншо. 1999;57(11):2556-2561.
Jänne PA, Mayer RJ. Химиопрофилактика на рак на дебелото черво. N Engl J Med. 2000;342(26):1960-1968.
Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Хранителен алманах. 4-то изд. Ню Йорк: McGraw-Hill; 1996:64-67.
Krauss RM, Eckel RH, Howard B, Appel LJ, Daniels SR, Deckelbaum RJ и др. Научна декларация на AHA: Насоки за хранене на AHA Revision 2000: Изявление за медицински специалисти от комитета по хранене на Американската сърдечна асоциация. Тираж. 2000;102(18):2284-2299.
Kuroki F, Iida M, Tominaga M, et al. Множество витаминен статус при болест на Крон. Dig Dis Sci. 1993;38(9):1614-1618.
Квасневска А, Тукендорф А, Семчук М. Дефицит на фолат и цервикална интраепителна неоплазия. Eur J Gynaecol Oncol. 1997;18(6):526-530.
Lewis DP, Van Dyke DC, Stumbo PJ, Berg MJ. Лекарства и фактори на околната среда, свързани с неблагоприятни резултати от бременността. Част II: Подобряване на фолиевата киселина. Ан Фармакотер. 1998;32:947-961.
Lobo A, Naso A, Arheart K и др. Намаляване на нивата на хомоцистеин при коронарна болест чрез нискодозирана фолиева киселина в комбинация с нивата на витамини В6 и В12. Am J Cardiol. 1999;83:821-825.
Malinow MR, Bostom AG, Krauss RM. Хомоциста (д) ин, диета и сърдечно-съдови заболявания. Изявление за медицински специалисти от комисията по хранене, Американска сърдечна асоциация. Тираж. 1999;99:178-182.
Malinow MR, Duell PB, Hess DL и др. Намаляване нивата на плазмения хомоцист (e) ine чрез зърнена закуска, обогатена с фолиева киселина при пациенти с коронарна болест на сърцето. N Engl J Med. 1998;338:1009-1015.
Matsui MS, Rozovski SJ. Взаимодействие между лекарства и хранителни вещества. Clin Ther. 1982;4(6):423-440.
Mayer EL, Jacobsen DW, Robinson K. Хомоцистеин и коронарна атеросклероза. J Am Coll Cardiol. 1996;27(3):517-527.
Mayne ST, Risch HA, Dubrow R и др. Прием на хранителни вещества и риск от подтипове на рак на хранопровода и стомаха. Рак Епидемиол Биомаркери Prev. 2001;10:1055-1062.
Майер NA, Muller MJ, Herndon DN. Хранителна подкрепа на лечебната рана. Нови хоризонти. 1994;2(2):202-214.
Милър АЛ, Кели Г.С. Метаболизъм на хомоцистеин: хранителна модулация и въздействие върху здравето и болестите. Altern Med Rev. 1997;2(4):234-254.
Милър АЛ, Кели Г.С. Метаболизмът на метионин и хомоцистеин и хранителната превенция на определени вродени дефекти и усложнения на бременността. Altern Med Rev. 1996;1(4):220-235.
Morgan SL, Baggott JE, Lee JY, Alarcon GS. Добавката на фолиева киселина предотвратява дефицитните нива на фолиева киселина в кръвта и хиперхомоцистеинемията по време на дългосрочна терапия с метотрексат с ниска доза при ревматоиден артрит: последствия за сърдечно-съдови заболявания предотвратяване. J Ревматол. 1998;25:441-446.
Morgan S, Baggott J, Vaughn W et al. Добавка с фолиева киселина по време на терапия с метотрексат при ревматоиден артрит. Ann Intern Med. 1994;121:833-841.
Morselli B, Neuenschwander B, Perrelet R, Lippunter K. Диета за остеопороза [на немски език]. Ther Umsch. 2000;57(3):152-160.
Москва JA. Транспорт и устойчивост на метотрексат. Левков лимфом. 1998;30(3-4):215-224.
Хранителни и хранителни агенти. В: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM et al., Eds. Факти и сравнения с лекарства. Сейнт Луис, Mo: Факти и сравнения; 2000:4-5.
Омрей А. Оценка на фармакокинетичните параметри на тетрацилцин хидрохлорид при перорално приложение с витамин С и витамин В комплекс. Hindustan Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33-37.
Ortiz Z, Shea B, Suarez-Almazor ME, et al. Ефикасността на фолиевата киселина и фолиевата киселина за намаляване на метотрексатната стомашно-чревна токсичност при ревматоиден артрит. Метаанализа на рандомизирани контролирани проучвания. J Ревматол. 1998;25:36-43.
Quere I, Bellet H, Hoffet M, Janbon C, Mares P, Gris JC. Жена с пет поредни смъртни случаи на плода: доклад за случая и ретроспективен анализ на разпространението на хиперхомоцистеинемията при 100 последователни жени с повтарящи се аборти. Фетил Стерил. 1998;69(1):152-154.
Pogribna M, Melnyk S, Pogribny I, Chango A, Yi P, James SJ. Метаболизъм на хомоцистеин при деца със синдром на Даун: in vitro модулация. Am J Genet 2001;69(1):88-95.
Rimm EB, Willett WC, Hu FB и др. Фолат и витамин В6 от диета и добавки във връзка с риска от коронарна болест на сърцето сред жените. JAMA. 1998;279:359-364.
Ringer D, изд. Ръководство на лекаря по нутрицевтици. Сейнт Йосиф, Мичи: Хранителни ресурси на данни; 1998.
Rock CL, Michael CW, Reynolds RK, Ruffin MT. Превенция на рак на шийката на матката. Крит Рев Онкол Хематол. 2000;33(3):169-185.
Rohan TE, Jain MG, Howe GR, Miller AB. Консумация на диетични фолати и риск от рак на гърдата [комуникация]. J Natl рак Инст. 2000;92(3):266-269.
Шнайдер Г. Намалена скорост на коронарна рестиноза след понижаване на плазмените хомоцистеинови нива. N Engl J Med. 2001;345(22):1593-1600.
Seligmann H, Potasman I, Weller B, Schwartz M, Prokocimer M. Взаимодействие с фенитоин-фолиева киселина: урок, който трябва да се научи. Clin Neuropharmacol. 1999;22(5):268-272.
Продавачи TA, Kushi LH, Cerhan JR и др. Прием на диетични фолати, алкохол и риск от рак на гърдата при проспективно проучване на жени в менопауза. Епидемиология. 2001;12(4):420-428.
Snowdon DA. Серумен фолат и тежестта на атрофията на неокортекса при болестта на Алцхаймер: открития от проучването на Нун. Am J Clin Nutr. 2000;71:993-998.
Steger GG, Mader RM, Vogelsang H, Schöfl R, Lochs H, Ferenci P. Абсорбция на фолати при болест на Крон. Храносмилане. 1994;55:234-238.
Su LJ, арабски L. Хранителен статус на риска от рак на фолат и дебело черво: данни от епидемиологично последващо проучване на NHANES I. Ан Епидемиол. 2001;11(1):65-72.
Temple ME, Luzier AB, Kazierad DJ. Хомоцистеинът като рисков фактор за атеросклероза. Ан Фармакотер. 2000;34(1):57-65.
Thompson JR, Gerald PF, Willoughby ML, Armstrong BK. Добавка на майчински фолат при бременност и защита срещу остра лимфобластна левкемия в детска възраст: проучване, контролирано от случая. Lancet. 2001;358(9297):1935-1940.
Thomson SW, Heimburger DC, Cornwell PE и др. Корелати на общия плазмен хомоцистеин: фолиева киселина, мед и цервикална дисплазия. Хранене. 2000;16(6):411-416.
Заглавие LM, Cummings PM, Giddens K, Genest JJ, Jr., Nassar BA. Ефект на фолиева киселина и антиоксидантни витамини върху ендотелната дисфункция при пациенти с коронарна болест. J Am Coll Cardiol. 2000;36(3):758-765.
Torkos S. Взаимодействие между лекарства и хранителни вещества: акцент върху средствата за понижаване на холестерола. Int J интегративен мед. 2000;2(3):9-13.
Tucker KL, Selhub K, Wilson PW, Rosenberg IH. Моделът на диетичен прием се отнася до плазмените фолати и концентрациите на хомоцистеин в сърдечното проучване във Фреймингам. J Nutr. 1996;126:3025-3031.
Verhaar MC, Wever RM, Kastelein JJ, et al. Ефекти на оралната добавка на фолиева киселина върху ендотелната функция при фамилна хиперхолестеролемия. Тираж. 1999;100(4):335-338.
Wald DS. Рандомизирано изпитване за добавяне на фолиева киселина и серумни нива на хомоцистеин. Arch Intern Med. 2001;161:695-700.
Wallock LM. Ниските концентрации на фолатни плазмени семена са свързани с ниска плътност на сперматозоидите и броя на мъжете пушачи и непушачи. Фетил Стерил. 2001;75(2):252-259.
Wang HX. Витамин В12 и фолат във връзка с развитието на болестта на Алцхаймер. Неврология. 2001;56:1188-1194.
Watkins ML. Ефикасност на профилактиката на фолиевата киселина за предотвратяване на дефекти на невралната тръба. Ment Retard Dev Disab Res Rev. 1998;4:282-290.
Windham GC, Shaw GM, Todoroff K, Swan SH. Спонтанен аборт и употреба на мулти-витамини или фолиева киселина. Am J Med Genet. 2000;90(3):261-262.
Вълк ПА. Предотвратяване на инсулт. Lancet. 1998; 352 (suppl III): 15-18.
Wong WY, Thomas CM, Merkus JM, Zielhuis GA, Steegers-Theunissen RP. Субфертилитет при мъжкия фактор: възможни причини и влиянието на хранителните фактори. Фетил Стерил. 2000;73(3):435-442.
Wu K, Helzlsouer KJ, Comstock GW, Hoffman SC, Nadeau MR, Selhub J. Проспективно проучване за фолат, В12 и пиридоксал 5'-фосфат (В6) и рак на гърдата. Рак Епидемиол Биомаркери Prev. 1999;8(3):209-217.
Zhang S, Hunter DJ, Hankinson SE и др. Проспективно проучване на приема на фолати и риска от рак на гърдата. JAMA. 1999;281:1632-1637.
Издателят не поема никаква отговорност за точността на информацията или последиците, произтичащи от прилагането, използването или злоупотребата с която и да е от съдържащата се тук информация, включително всякаква вреда и / или повреда на което и да е лице или имущество като отговорност за продукт, небрежност или по друг начин. Не се дава никаква гаранция, изразена или подразбираща се по отношение на съдържанието на този материал. Не се правят претенции или препоръки за лекарства или съединения, които понастоящем се предлагат на пазара или в разследваща употреба. Този материал не е предназначен като ръководство за самолечение. Читателят се съветва да обсъди предоставената тук информация с лекар, фармацевт, медицинска сестра или друг оторизиран медицински специалист и да провери продукта информация (включително вложки за опаковки) относно дозировката, предпазните мерки, предупрежденията, взаимодействията и противопоказанията преди прилагане на лекарство, билка или добавка обсъдени тук.
