Накарано да се разсейва по време на работа: Как да се съсредоточим и да бъдем по-продуктивни
Накарано да се разсейва по време на работа: Как да се съсредоточим и да бъдем по-продуктивни, от Едуард М. Hallowell, M.D.
(Harvard Business Review Press; 26,00 $ твърда корица; $ 9,10 запаля)
Д-р Едуард Хелоуел е експерт по ADHD, но съветите му за фокус и продуктивност важат за всички нас. Hallowell първо се справя с шестте най-често срещани разсейвания по време на работа: електрониката, поемаща твърде много работа, прескачане от идея на идея, притеснение, решаване на проблеми на другите, но не на собствени, и по-ниска успеваемост. Той показва как всяко от тях влияе върху фокуса и продуктивност. След това той обяснява как да разпознаете видовете разсейване, които ви засягат, и дава план с пет точки, за да подобрите представянето си.
Останалата част от книгата е посветена на това да се научите да тренирате, управлявате и поддържате способността си да се фокусирате. Главите разглеждат създаването на „гъвкав фокус“, важността на a здраво тяло и уми силата на човешката връзка, емоцията и структурата. Като възрастен, който е затрупан от разсеяност, намерих книгата за мотивираща и лесна за четене.
Актуализирано на 17 април 2017 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
