Диабет и тревожност: има достатъчно неща за тревожност

Диабетът и тревожността се срещат толкова често, че изглежда, че диабетът причинява безпокойство. Макар че това не е съвсем така, има връзка между двете трудни условия. Искайки да разберат и подобрят здравето и благополучието на милионите хора, които имат както диабет, така и тревожност, изследователите изучават комбинацията ("Диабет и психично здраве: как единият влияе на другия"). Те откриха потресаваща статистика.

Диабет и тревожност: Ако имате диабет, шансовете ви за безпокойство са високи

Тревожността не е автоматично част от диабета; Въпреки това, хората, които имат диабет, имат 20 процента по-голяма вероятност да се развият тревожно разстройство отколкото тези без диабет. Допълнително:

• Четиридесет процента от хората с диабет изпитват неудобство симптоми на тревожност но нямат диагностицируемо тревожно разстройство.
• Приблизително 14 процента от всички хора с диабет са диагностицирани генерализирана тревожно разстройство (GAD), което е около три пъти по-високо от GAD сред хората без диабет
• Тревожността се проявява съвместно с диабета по-често при жените, отколкото при мъжете.

Тези числа се отнасят както за диабет тип 1, така и за диабет тип 2 и тревожност ("Каква е разликата между диабет тип 1 и тип 2?").

Не само много хора с диабет имат тревожност, но е възможно тревожността да е рисков фактор за развитието на болестта. Когато лекарите поставят диагноза диабет тип 2, те често разглеждат тревожността сред другите известни рискови фактори като начин на живот и генетика.

Ясно е, че има връзка между тези две болести, разрушаващи живота. Разглеждането на връзката по-отблизо може да увеличи разбирането за случващото се и да позволи по-добро лечение и управление на двете състояния ("Каква е връзката между диабета и психичните заболявания?").

Стрес, тревожност и диабет: перфектна буря

Високите нива на стрес и тревожност могат да ни разболеят по няколко начина. Обща загриженост сред изследователите, медицинските специалисти и пациентите е, че стресът и тревожността могат да бъдат причиняват диабет. Все още няма категоричен отговор на въпроса за причината, защото все още не се знае много за връзката между стрес, тревожност и диабет. Въпреки това са направени много полезни открития.

Диабетът, тревожността и стресът са тясно свързани:

• Стресът и безпокойството влияят негативно на нивата на кръвната захар (захарта), причинявайки им падане твърде ниско.
• Тревожността и стресът са свързани с повишени нива на хормона на стреса кортизол; кортизолът се намесва в усилията на инсулина за извеждане на глюкоза от кръвния поток и в клетките на тялото, проблемна част от диабет тип 2, наречена инсулинова резистентност.
• Интензивните, текущи задачи за управление на диабета - мониторинг на кръвната захар, диета, тегло, упражнения, инжекции с инсулин и други задачи могат да причинят или засилят стрес и тревожност
• Притесненията за здравословни проблеми, причинени от диабет, могат да бъдат всеобхватни.

Стресът и тревожността изострят диабета, което от своя страна създава повече стрес и тревожност. Това е порочен цикъл, който е трудно да се прекъсне. Нарушаването му обаче е от решаващо значение за здравето и благополучието. Лечението на тревожност и диабет може дори да помогне на друга свързана с тревожност връзка с диабета: пристъпи на паника.

Пристъпи на диабет и паника: Има връзка

Паническа атака са внезапни, краткотрайни преживявания на силна тревожност. Те могат да се случат привидно на случаен принцип, без да се задейства друг, освен да се притеснявате дали няма, или може да се случи в отговор на интензивна тревожност, като стреса от диабет.

Тревожността от грижата за диабета и последиците понякога могат да предизвикат панически атаки. Това е досадно да се опита, но не е опасно. Проблемът с връзката между диабет и панически атаки е, че симптомите на паническите атаки са подобно на симптомите на хипогликемия, епизод на ниска кръвна захар, който може да бъде медицинска спешност.

Хипогликемията и паник атаките споделят тези забележими симптоми:

• Бързо сърце / пулсиращо сърце
• клатене
• изпотяване
• Засилен страх
• Интензивна тревожност
• нервност

(Важно е да се отбележи, че всеки има други, уникални симптоми.)

Опасността се крие в грешката на хипогликемичен епизод за паническа атака. Ако приемем, че симптомите ви са част от паническа атака, може да забавите лечението. Нивата на кръвната захар ще продължат да спадат, което може да доведе до кома или смърт. Дори когато смятате, че симптомите са част от паническа атака, винаги е разумно да проверите нивата на кръвната си захар, за да сте в безопасност.

Лечение и управление на диабет и тревожност за качествен живот

Тревожността е често срещана сред хората с диабет. За съжаление може да се намеси във лечение на диабет. Затруднява хората да се съобразяват с много стресови аспекти на управлението на болестта. Лечението както на тревожност, така и на диабет ще подобри физическото и психическото здраве и ще подобри живота. Може да е обезсърчително да знаете откъде да започнете.

Често е полезно да се започне с нещо общо, което имат тези две условия.

И тревожността, и диабетът имат общ знаменател: стрес. Следователно, разработването на дневен план за управление на стреса може да ви помогне да се почувствате по-контролирани и да можете да проследявате мониторинга и лечението на диабета. Удобно е, че много техники за управление на стреса и тревожността също помагат за диабет:

• Създаване и спазване на здравословна диета
• Упражнение
• журнал
• Ангажиране на забавно хоби
• Йога или тай чи
• Изграждане на поддържаща мрежа
• терапия

Въпреки че тревожността и диабетът често са взаимосвързани, не е нужно да живеете мизерно и с двете. Управлявайте и двете и ще повишите благосъстоянието си.

препратки към статията