Когато психичното заболяване е тежко, обърнете се към любовта

Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:

• Когато психичното заболяване е тежко, обърнете се към любовта
• Какво е любовта?
• От блоговете за психично здраве HealthyPlace
• Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
• Цитат на психичното здраве

---

Когато психичното заболяване е тежко, обърнете се към любовта

Практикуваш ли любовност? Психичните заболявания и разстройствата на личността могат да бъдат емоционално изтощителни. Може би сте изпитали тежкия им ефект по един или повече начини:

• Използване на средни думи, за да опишете себе си
• Виждайки ограниченията си, но не и силните си страни
• Да сравняваш себе си с другите и да излезеш кратък
• Вярвайки, че вашето психично заболяване е това, което сте
• Чувствате се виновни, защото смятате, че сте ужасна майка / баща / приятел / съпруг / и т.н.
• Да живеем с чувство на срам, подхранван от стигмата и самостоятелно стигма

Когато станете нежни със себе си (практика, която отнема търпение и време), няма нито един ментален болест или разстройство на личността, които могат трайно да унищожат вашата увереност и здравословно, точно усещане за самостоятелно. Един подход към

самостоятелно състрадание е практиката на любовта

Какво е любовта?

Любовността е акт на култивиране на доброжелателност и добронамереност към себе си (и към другите също). Той е мощен контра на самокритиката и отрицателните убеждения. Честта на любовта ви помага да приемете себе си изцяло.

Ето начин да практикувате любовта всеки ден:

• Съставете изявление, което започва с „Може ли…“
• Добавете това, което ви е нужно най-много през този ден („Може ли да мисля за себе си положително.“)
• Повтаряйте изявлението си през целия ден.

Създайте колекция от много изявления за любезност (също наречени утвърждения). Променяйте изявленията си всеки ден, седмично или когато се чувствате правилни към вас. Практикувайте последователно любовта, за да противодействате на грубостта на психичните заболявания с нежно самочувствие.

Свързани статии за справяне със самочувствието

• Самочувствието и самочувствието помагат на нашето благополучие
• Изграждане на самочувствие: Ръководство за самопомощ
• Отслабени пристъпи на паника, атаки на безпокойство със самочувствие стр
• Силата на положителността, когато живеете с психично заболяване
• Как внимателността влияе на самочувствието

Твоите мисли

Днешен въпрос: Как практикувате самочувствие и повишавате самочувствието? Каним ви да участвате, като споделяте своите мисли, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace.

От блоговете за психично здраве HealthyPlace

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

• Влиянието на сексуалното насилие от детството върху моите взаимоотношения
• 5 съвета за определяне на здравословни граници по време на празниците
• Бъдете приобщаващи, когато се борите със стигмата за психично здраве
• Йога и гранично разстройство на личността
• Дори добрите неща могат да причинят лоши симптоми на биполярно настроение
• Как да намалим тревожността преди новата година
• Създаване на нова връзка със себе си след словесно насилие
• Тревожността по телефона е истинска: Ето как се справям
• Какво да правите, когато не можете да се чувствате благодарни през празниците
• Депресия и благодарност по време на празниците
• Моят план за ползване на почивката с шизоафективно разстройство
• Използвайте тази съкращение за справяне с хората, предизвикващи безпокойство
• 4 съвета за помощ на колега с депресия
• Как благодарността влияе на мозъка ви
• Съвети за възстановяване в последната минута за оцеляване на благодарността
• Благодарен съм за безпокойството си
• Оцеляване на ваканциите, когато имате ПТСР

Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.

Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook

Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:

1. 5 Предимства на безпокойството
2. Защо някои хора прерастват ADHD?
3. Ставане от леглото със сезонна депресия

Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.

Цитат на психичното здраве

„Какво е депресията? Това е като удавяне, освен че всички около вас дишат. "

Прочетете още котировки за депресия.

Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook или stumbleupon), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace в Instagram, YouTube и Pinterest, където можете да споделите щифтовете си за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.

обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com