Как ефективно да комуникирате нуждите си от психично здраве

February 11, 2020 03:42 | Таня J. Питърсън

Бюлетин за психично здраве HealthyPlace

Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:

  • Как ефективно да комуникирате нуждите си от психично здраве
  • От блоговете за психично здраве HealthyPlace
  • Видео: Запознанства с биполярно разстройство
  • Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
  • Цитат на психичното здраве
Комуникацията на вашите нужди за психично здраве може да се окаже сложна. Прочетете 4 практични съвета за ефективно общуване на нуждите ви за психично здраве на HealthyPlace

Как ефективно да комуникирате нуждите си от психично здраве

Всички трябва да бъдат чути и разбрани, да се отнасят с уважение и подкрепяне. Хората, живеещи с психични заболявания, не са изключение и често психичните заболявания засилват тези нужди. защото психичните заболявания влияят върху мислите, емоциите и поведението, въпреки това, общуването на нуждите на психичното здраве може да бъде трудно (Как да общуваме с увереност: 7 стъпки). Опитайте тези съвети за ефективно общуване на нуждите ви за психично здраве.

  1. Бъди подготвен. Преди да проведете разговор с някого, определете какво точно искате; може би го запишете. Това ще ви помогне да постигнете нужните нужди.
  2. Придържайте се към важното. Вместо да представяте на някого списък с нужди за пране, изберете не повече от три неща, които ще ви помогнат да се чувствате по-добре сега.
  3. Оправете нещата положително. Казвайки: „Обичам го, когато вечер се разхождаме заедно; можем ли да го правим няколко пъти седмично? "работи по-добре от" Мразя, че не ходиш много с мен. "
  4. Дръжте емоциите под контрол. Психичното заболяване често създава силни емоции, които пречат на ефективната комуникация. Бъдете наясно, когато емоциите ви стават бурни и си починете.


Не на последно място, но със сигурност не на последно място, подхождайте към разговорите с манталитет „дайте и вземете“. Слушайте начина, по който искате да бъдете изслушани, и бъдете подкрепящи, както искате, и заслужавате, да бъдете подкрепени.

Свързани статии за справяне с ефективната комуникация

  • Три начина за здравословна комуникация
  • Здравословна комуникация
  • Указания за комуникация
  • Комуникирайте ефективно за подобряване на вашето самочувствие
  • Говоренето ще увеличи вашето самочувствие

Твоите мисли

Днешен въпрос: Кой намери най-добрият начин да съобщиш нуждите си за психично здраве на друг човек? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.


продължете историята по-долу


От блоговете за психично здраве HealthyPlace

Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.

  • Защо трябва да говорим за депресията?
  • Време е да реформираме системата за психично здраве
  • Преодоляване на изолацията, самотата от стихията на психичното здраве
  • Справяне с постпразнична депресия и ПТСР
  • Какво означава Кари Фишер за шизофрениците, шизоафективите
  • Какво да правите, когато не можете да намерите помощ за безпокойство
  • Кога се нуждаете от помощ за безпокойство?
  • Гледане на телевизия, докато се справя с депресията
  • Вие сте постоянните в възстановяването на разстройствата в храненето
  • Когато семейството подкопава плана ви за психично здраве
  • Лесен дневен подкана да помогнете на ежедневното психично здраве

Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.

От канала на HealthyPlace YouTube

Запознанства с биполярно разстройство

Запознанства, когато имате биполярно или някакво психично състояние е трудно. Моята ситуация, тъй като съм много открита и публична относно биполярната депресия, ми позволи да придобия различна гледна точка по тази тема. Това споделям тази седмица.

Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook

Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:

  1. Вие сте постоянните в възстановяването на разстройствата в храненето
  2. Ако държите себе си зает, няма ли да бъдете депресирани?
  3. Поставяне на цели, когато имате посттравматично стресово разстройство

Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.

Цитат на психичното здраве

"Искам да бъда щастлив, но нещо вътре в мен крещи, че не го заслужавам."

Прочетете още котировки за депресия.

Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.

обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com