Пускане на болезнени ситуации
Наскоро отпуснах във Флоридския панхандъл, в красив морски курорт, наречен Дестин. Седмицата беше прекарана да живее в просторен етажен кондоминиум, да ходи по плажа, да язди вълни, да седи на слънчева светлина (и на лунната светлина), да се наслаждава на залива на вятъра и да получава наистина спокойна.
Всъщност не мога да си спомня по-спокойна ваканция през целия си живот. Местоположението и компанията със сигурност помогнаха. И наистина бях готова да се размразя от работа за известно време. Както и да е, за тази седмица изпитах освежаваща липса на душевна и емоционална болка.
Да, така или иначе живея сравнително ведър живот, но качеството на моето спокойствие през тази седмица беше по някакъв начин до няколко срезове. Чувствах се изцяло потопен в дълбоко спокойствие, мир и комфорт.
Връщането в реалността след ваканцията беше трудно за мен. Отне около два дни работа отново, за да разбера, че всъщност чувствам болки при отказване! Оттегляне от онази седмица на качествено време за ваканция, когато го пуснах, забравих за часовника и просто живял.
Разбира се, осъзнавам, че е фантазия да мисля, че животът ми някога ще бъде напълно свободен от болка или стрес. Но от време на време е добре, за да се изолирам от източниците си на болка по отговорен, възрастен начин. Това се нарича грижа за себе си. В допълнение към ваканциите от реалния и служебния живот, научих и изкуството да си вземам „минутни ваканции“, за да се оттеглям временно, да центрирам, да забавям, да се отпускам и просто да пусна. Никога не искам да избягвам болка или да бягам от болка или да игнорирам болката. трябва сделка с болка. Въпреки това, да се измъкне от време на време е отговорен, осъзнат, здравословен начин за справяне с болезнени ситуации.
Понякога определена ситуация е толкова болезнена или толкова токсична, че трябва постоянно да се отстраня, физически или емоционално (или и двете) от източника на болката, за да запазя здравината си. Може би източникът на болката е извън моята способност наистина да направя промяна или промяна. Ако е така, мога да си отида, без вина, за да се грижа за себе си. Но ако мога да направя разлика, тогава е добре да опитам. Полезно е да разрешавате конфликтите, да преговаряте и да подобрите ситуацията.
И резолюцията ще се различава, в зависимост от ситуацията. Това става безумие само когато продължавам да се опитвам да оправя ситуация, която не може или няма да се подобри, въпреки най-добрите ми усилия. В крайна сметка аз съм този, който решава как да се справи с причиняващи болка ситуации, да се учи от тях или да се измъкне от тях, ако се налага.
Мили Боже, дай ми яснота да видя всички източници на болка в живота ми. Ако не мога да спра болката, дай ми кураж да се освободя от болезнени ситуации и да се грижа за себе си в най-добрата възможна степен. Благодаря ви, че ме научихте как да се отпускам и да се наслаждавам на спокойни, безболезнени моменти, когато се появят.
продължете историята по-долу
следващия: Здрави отношения
