Ваканционно психично здраве: веселие, когато не се чувстваш весел
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Ваканционно психично здраве: веселие, когато не се чувстваш весел
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Биполярно разстройство и приятелства
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Ваканционно психично здраве: веселие, когато не се чувстваш весел
Правиш ли мразя празниците? Ваканционният сезон се отразява на психичното здраве. Цялото веселие може да увеличи чувството на депресия, тревожност и изолация. Празненствата могат да засилят стреса и симптомите на хранителни разстройства. По принцип хората, гледките, миризмите и звуците могат да бъдат поразителни за почти всеки, който живее с психично заболяване.
Сезонът на ваканциите е тук, искан или нежелан, но вие имате някакъв контрол (Управлявайте психичните си заболявания през празниците). Можете да изберете да се справите с веселието по начин, който работи за вас, дори когато не се чувствате весели. Опитайте тези предложения, за да подпомогнете психичното си здраве през празничния сезон:
- Нека времето бъде на ваша страна. Ако трябва да отидете на весело място, но не искате, кажете на домакина, че можете да останете само известно време. Знаейки, че можете да си тръгнете в определено време, може да ви помогне да издържите.
- Натоварете се. Тълпи или малки разговори ви притесняват? Дистанцирайте се като останете заети да правите нещо различно от смесване.
- Бъдете избирателни. Изберете едно или две събития, които да присъствате, и след това учтиво откажете други покани.
- Накарайте се да се веселите. Ако нямате празнични празници в живота си, бъдете весели за себе си. Поглезете се, правете каквото обичате и създайте списък с благодарности.
Празниците отнемат данък върху психичното здраве. Дори и да не се чувствате весели, има начини да понасяте веселието на сезона.
Свързани статии, посветени на психичното здраве и празниците
- Рецидив на психичното здраве и семейството по време на празниците
- Да и не трябва да избягваме празничната депресия
- PTSD: Нежелан гост на празничния сезон
- Справяне с Биполар по празниците - очаквания
- Как да се насладите на празниците със своя психично болен любим човек
Твоите мисли
Днешен въпрос: По какви начини почивките са трудни за психичното ви здраве и как се справяте с него? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Самоотражение: Ценен инструмент за личен растеж
- Наслаждавайки се на празниците с Bipolar - Топ Съвети
- Сезонни средства за депресия, които да опитате тази година
- Dos за борба със стихията на психичното здраве
- 15 начина да управлявате ваканционния стрес и да подобрите увереността си
- Тревожността може да се случи на всяка възраст: Тревожност при деца и тийнейджъри
- Самонавистта и депресията затрудняват живота на блажен живот
- Справяне с ваканционен стрес с разстройство на дисоциативната идентичност
- Как пътувам и почивам с депресия
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Биполярните лекарства промениха живота ми
Получавам много въпроси относно биполярните лекарства и в това видео отговарям на тях; включително как промениха живота ми към по-добро.
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Пет признака, че ще победите тревожността
- Защо лекарите задават (тъпи) въпроси относно самоубийството?
- Как да се възстановим от емоционална травма от домашно насилие
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Силно съм затрупан от всичко. Стигна се дотам, че дори и малки задачи ме карат да се чувствам като съборен и плача. Всичко е просто твърде много за мен сега ".
Прочетете още тревожни цитати.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетина на HealthyPlace.com
