Колко време отнема възстановяването от разстройство при хранене?

В процес на възстановяване от разстройство на хранене и винаги намирам хора да ме питат дали смятам себе си за „възстановен“ от хранителното си разстройство. Моят отговор е винаги „не“. Винаги ще се разглеждам в термините "в възстановяване", защото вярвам, че процес на излекуване на хранителни разстройства е пътуване без крайна точка. Има хора, които не са встрани от моята гледна точка, но това е моята система от убеждения: Възстановяването от разстройство на хранене ще бъде за цял живот.

Защо смятам себе си за възстановяване от разстройство на хранене

Тъй като съм се въздържал от поведението си от значителен период от време, повечето биха мислели, че съм напълно възстановен и дните ми на хранително разстройство са зад мен. Не съм съгласен.

Смятам, че възстановяването от разстройство на хранене при хапване е процес през целия живот. Вярвам, че в момента, в който спрем да работим върху възстановяването си, е когато нашето хранително разстройство започне да прави опори. Казано по-просто, мисля за разстройството си като някаква болест в ремисия. Да, сега се справям добре, но винаги има такъв шанс болестта ми отново да започне да показва лицето си, вероятно когато най-малко го очаквам.

Аз по никакъв начин не искам да бъда свален или се опитвам да ви обезкуража от възстановяването. Мисля, че възстановяването от разстройство на хранене е абсолютно възможно да се постигне. Аз обаче вярвам, че хранителното разстройство е нещо, което трябва постоянно да се проверява (Превключване на симптомите: Когато разстройството ви на хранене носи костюм).

Защо вашето възстановяване от разстройство на хранене се нуждае от постоянно внимание

Както вече казах, след като започнете да игнорирате възстановяването си (дори и да се справяте добре), вашето хранително разстройство може да се появи отникъде, знаейки, че не се борите активно с него. Не казвам, че трябва да работите по възстановяването всеки момент от всеки ден, това, което казвам, е, че трябва да се регистрирате редовно със себе си.

Опитът ми е, че когато мисля, че се справям невероятно и нищо не може да ми съсипе здравето е, когато нещата започнат да се объркват. Когато не правя журнал, не използвам движение или търся подкрепа, започвам да го използвам отрицателни умения за справяне които не са толкова полезни за изцелението. Това често води до евентуална употреба на поведение на хранителни разстройства.

Оставам силен в възстановяването си от разстройство при хранене, но никога няма да се замисля възстановен от хранителното ми разстройство. От опит научих, че моите поведения могат да се върнат по всяко време, без предупреждение, ако не поддържам раздели на емоциите си.

Бих се радвал да знам вашите мисли по тази тема. Моля, не се колебайте да коментирате по-долу.

Продължавайте да работите здраво, продължавайте да се регистрирате и да продължите да практикувате положителни умения за справяне. Бъди силен.

Грейс Билка е учител по танци и блогър в предградията на Чикаго. Завършила е бакалавърска степен по танц в Университета на Западен Мичиган. Грейс живее с разстройство на храненето и депресия от 14-годишна възраст. Тя започна да пише с надеждата да разпространи информираността за хранителните разстройства и психичните заболявания. Тя твърдо вярва в лечебната сила на движението. Намери Грейс на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.