Използване на Creative Outlets за справяне със стресиращ свят
По време на работа много от нас не обмислят да използваме творчески изход за справяне със стреса, но често се стресираме към действията си и дали спазваме указанията. Понякога стресът ни следва у дома и ни кара да се чувстваме ограничени в това, което можем или трябва да правим. Но част от свободното време мога включват да бъдеш творчески - да имаш хобита, които ни помагат да намерим себе си, познаваме себе си, изразяваме се и се отделяме от останалия свят. Прочетете тази статия, за да научите как да намерите и използвате творчески обекти за справяне със стреса на работното място.
Творчески изходи за справяне със стреса
Оцветяването и хула хопинг са популярни и здравословни обекти за справяне със стреса. Оцветяването ни позволява да използваме креативността, като оживяваме дизайна така, както го предвиждаме. Хула хопинг ни позволява да откъсва ума ни от стрес на работа, за да можем да мислим каквото искаме без преценка.
Докато младежките занимания са прекрасни изходи, слушането на музика винаги е било популярен начин за де-стрес за хора от всички възрасти. Въпреки че актът на простото слушане на музика не е креативен, музиката вдъхновява креативното мислене, като позволява на слушателя да се концентрира върху това, което прави.
За съжаление, дори на неработещи работни места, типът работа може да направи невъзможно използването на гореспоменатите търговски обекти. Например, ако сте касиер, не можете да обръщате обръча по време на работа на касата. Ако сте рецепционист, не можете да слушате музика, докато разговаряте с клиенти.
За щастие, все още има начини, по които можете да използвате творчески търговски обекти на работа. Ето някои от нещата, които ми помагат.
Творчески обекти, които използвам за справяне със стреса
Пазя някои от моите консумативи за оцветяване на работа
На предишна работа се запознах с колега, който държеше нейните артикули в почивната стая. Докато се наслаждавах оцветяване в свободното ми време, идеята да оставя всички мои доставки на работа ми се стори малко странна. Кога щях да имам време да оцветявам? Нямаше ли доставките да ви разсейват?
След като най-накрая се нахраних от стрес и депресия по време на работа, реших да донеса моите книги за оцветяване и цветни моливи. Открих, че запазвайки инструментите си на работа, бях по-мотивиран да отида там и да имам нещо добро, за което да помисля преди и след смяната си.
Поддържам списък с положителни утвърждения при мен
Тъй като прекарвам по-голямата част от свободното си време на компютъра, търся положителни цитати и ги записвам в тетрадка или в тефтерче. Наскоро купих тефтерче с дизайн за оцветяване. Наличието на положителни думи, както и доста дизайни за разглеждане ме кара да се чувствам малко по-позитивна. Въпреки че наличието на списък с утвърждения не гарантира, че изобщо няма да се чувствам депресиран или стресиран, това може да намали тези чувства през целия ден.
Мисля за насърчителен текст от приятел
Въпреки че през цялото време нямам телефон със себе си, винаги си спомням положителни текстове от приятели. Думите им ме продължават през целия ден. Помагат ми да удържам надежда. Когато се замисля за текст, който ми помага, аз също се вдъхновявам да напиша любезен текст на някой друг след моята смяна.
Тъй като тези търговски обекти помагат да се отклонява ума ми от негативността, те ми помагат да решавам проблеми на работното място и в личния си живот. Тези творчески обекти ми помагат да се справя със стреса. По-вдъхновен съм да пиша и намирам вълнение в неизвестното. Надявам се да намерите собствени търговски обекти, които да де-стрес.
Споделете всички коментари, които използвате по време на стресиращи времена в коментарите.
