Преживяването на скръбта при възстановяване от консумация на ядене е важно

Скърбът в нахалството има значение за възстановяване на разстройството на храненето. Може да ви се стори странно да мислите, че трябва да скърбите за загубата на хранителното си разстройство, сякаш това е човек. Нека наистина да помислим за това. Знам за мен, моя хранителното разстройство послужи на голяма цел в живота ми и в един момент беше единственият ми приятел. Колкото и да се отървах от тази болест от живота ми, тя все още беше загуба и изискваше да скърбя. Това е предизвикателна част от процеса, но е абсолютно необходимо, ако искаме да продължим и да намерим уелнес. Мъката при възстановяване на разстройството при хранене е важна.

Скръб по време на възстановяване на нарушенията в храненето ми

Има много етапи на скръб и въпреки че процесът може да не е линеен, в крайна сметка завършва с приемане. Приемането на загубата на хранителното ми разстройство в живота ми отне много време, но в крайна сметка намерих одобрението, което търсех.

През целия си живот разстройството на храненето ми беше единственото нещо, което имах. Тя изконсумира всяка моя мисъл и всяко мое действие. Наистина се чувствах като най-добър приятел. Въпреки че тази болест ме унищожаваше, знаех, че никога няма да ме напусне.

През лечение на разстройство на храненето и терапия успях да си дам проверка на реалността. Един приятел не би те направил нещастен. Един приятел не би застрашил вашето здраве и вашето благополучие. Трябваше да се примиря с това, че това не е такова нещо, което бих могъл да имам в живота си, ако искам да бъда щастлив. Оттук започна дългият ми път на скръб в възстановяването на разстройството при хранене.

Съвет за преминаване през скърбящия процес при възстановяване на разстройства при хранене

Както споменах по-рано, скърбването има много стъпки, които ще се случат в конкретен ред. Не забравяйте да си дадете време наистина да преминете през всяка стъпка. Търпението ще бъде важна част от скръбта по време на възстановяване на разстройство при хранене. Няма начин да се втурнеш към приемането.

Едно нещо, което много ми помогна, беше писане на писмо до моето хранително разстройство. Това писмо беше сбогом от сортове. Благодарих на моята болест за целта, която някога ми послужи, уведомих я за начините, които ме нараниха, и след това я уведомях, че е време да продължа напред.

Правенето на това е терапевтично и ви дава шанс да изразите чувствата си към хранителното си разстройство. Спомнете си, че е добре да бъдете тъжни, че нямате хранителни разстройства в живота си. Не се срамувайте да мислите това. Почувствайте всичко, което чувствате, защото всичко е валидно.

Прочетете това писмо, когато имате предизвикателни времена, това ще ви помогне да си спомните защо вашето хранително разстройство не е добро за вас. Отново бъдете търпеливи. Този процес ще отнеме време, но както при всяка друга трудна част за възстановяване, той ще си заслужава.

Бъдете силни, продължете да се борите. Вие си заслужавате възстановяване.

Грейс Билка е учител по танци и блогър в предградията на Чикаго. Завършила е бакалавърска степен по танц в Университета на Западен Мичиган. Грейс живее с разстройство на храненето и депресия от 14-годишна възраст. Тя започна да пише с надеждата да разпространи информираността за хранителните разстройства и психичните заболявания. Тя твърдо вярва в лечебната сила на движението. Намери Грейс на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.