Дисморфия на тялото при нарушение на храненето с Binge (BED)
Дисморфията на тялото и разстройството на хранене с хапване (BED) често вървят ръка за ръка. Телесната дисморфия се характеризира с обсесивна загриженост с външния си вид, както и с това, че не може да види нечие тяло такова, каквото е в действителност (Признаци, симптоми и причини за дисморфично разстройство на тялото (BDD)). Много пъти при нарушение на храненето, дисморфията на тялото ни кара да виждаме себе си като много по-големи, отколкото всъщност сме. Намирането на осведоменост за тези тенденции е голяма стъпка към уелнес от разстройство на хранене.
Дисморфия на тялото при легла и самонавиждане
Преживях телесна дисморфия в BED. Всъщност съм преминал през фази на всички хранително разстройство на поведение. Една обща нишка е, че никога не успях да видя тялото си такова, каквото е в действителност. Бях заблуден, видях човек, много по-голям, отколкото наистина се взираше в мен в огледалото.
Това ми донесе безпокойство, самонавист и срам. Тези чувства само ме вкараха по-дълбоко в моето
цикъл на гуляй защото тогава не бях в състояние да се справя с интензивността на тези емоции. След всяко хапване цикълът ще продължи. Бих гледал себе си напълно вярвайки, че съм натрупал значителна тежест и тогава гушкане отново от чувствата на самоубийство.Осъзнаването прекратява дисморфията на тялото в BED
Освобождавайте се от симптома на телесната дисморфия при нарушение на храненето (или каквото и да било такова) хранителни разстройства) не е лесно да се направи. Ще призная, че все още имам дни, в които ми е трудно да видя тялото си такова, каквото наистина е.
Първата стъпка към свободата е осъзнаването - осъзнаването, че не сте в състояние да погледнете себе си и да видите какво прави останалият свят. Като знаем това, ние получаваме способността да се борим с негативни мисли които бушуват всеки път, когато се погледнем в огледалото. Когато мислите пристигнат, можем да кажем: „Знам, че виждам това, което виждам, защото чувствам самонавист“. (или каквато и емоция да изпитвате). Правейки това, ние отнемаме малко сила от мислите си.
Нещо, което ми помогна изключително много, беше текущата ми работа с моята терапевт по танцово движение. Чрез движение ние сме в състояние да станем едно с тялото си. Когато открием връзка със себе си, ние откриваме способността да се чувстваме като у дома си в това тяло, в което живеем, както и да го виждаме за това, което наистина е вместо това как разстройството на хранене с разяждане ни кара да го гледаме.
Телесната дисморфия при разстройство на хранене с разяждане ви казва, че тялото ви може да се промени след едно хапване. Не забравяйте, че е невъзможно тялото ви да се промени напълно за една нощ. Един запой няма да предизвика прекомерно наддаване на тегло. Опитайте всичко възможно да се борите с тези вредни мисли за изображението на тялото. Експериментирайте с малко просто движение у дома и вижте дали това помага заземете се вътре в тялото си.
Продължавай да работиш. Бъди силен. Можете да го направите през тези трудни времена.
Грейс Билка е учител по танци и блогър в предградията на Чикаго. Завършила е бакалавърска степен по танц в Университета на Западен Мичиган. Грейс живее с разстройство на храненето и депресия от 14-годишна възраст. Тя започна да пише с надеждата да разпространи информираността за хранителните разстройства и психичните заболявания. Тя твърдо вярва в лечебната сила на движението. Намери Грейс на кикотене, Facebook, и нейният личен блог.
