Технологията влияе ли върху възстановяването на психичното здраве?

Сигурен съм, че дядо ми, диагностициран с биполярно разстройство в ранните си двадесет години, не е бил засегнат от технологиите. Вероятно не е бил бомбардиран от натиск от информация, налична на пръстите ни. Това поставя въпроса: Как бързо развиващите се технологии влияят върху възстановяването на психичното ни здраве?

Определяне на „Технология“

Да аз зная. Знаете какво е технологията, но позволете ми да я обобщя така или иначе:

> Мобилни телефони и всички онези странни неща, свързани с Bluetooth, не разбирам съвсем.

> IPad или всяко устройство, което се преструва, че е iPad и струва много по-малко

> Телевизията

> Интернет (!)

> Системи за видеоигри

И голямо количество други продукти и услуги. Къде отивам тук? Е, мисля, че технологията влияе върху психичното ни здраве - върху възстановяването ни - както положително, така и отрицателно.

Положителното въздействие на технологиите върху психичното здраве

> Ние сме в състояние да се свържем с хора, които се борят с - и се възстановяват от - психично заболяване.

> Можем да споделим нашето мнение, нашите преживявания, докато съм "анонимен" AKA В момента нося доста ужасна риза за фитнес, но не можете да видите това. Шегува се настрана, важно е да се чувстваме сигурни, че споделяме лични части от живота си. Интернет може да бъде чудесно място за това.

> Имаме богата информация. Вече можем да "изследваме" психичното здраве и ако бъде направено правилно, да използваме тази информация, за да постигнем положителни крачки напред.

> Най-важното: Не е необходимо да се чувстваме сами в битката си.

Фокусирам се предимно върху интернет, защото той е най-широко използван, когато се фокусираме върху психичното здраве, но възможността да вдигнеш телефон и да се обадиш на някого е важна. Ако трябва да отделим малко време, можем да гледаме телевизия, но като всички добри неща, технологията има негативи.

Отрицателното въздействие на технологиите върху психичното здраве

Странното е, че всички положителен атрибутите, които подробно описах по-горе, може да преведа отрицателен преживявания.

> Докато се свързва с другите онлайн може ли той да е полезен, трябва да се уверим, че тези, с които общуваме сте положителен. Не е необходимо да общуваме с тези, които например ни казват какви лекарства трябва или не трябва да приемаме.

> Можем да споделим нашето мнение и както споменах, да поддържаме анонимност. Но интернет не винаги защитава нашата поверителност и трябва да сме сигурни, че предоставяме само информация, която удобно споделяме.

> Способността за изследване на лекарства. Колебая се да кажа, че това може да бъде повече в ущърб, отколкото на положително. Например: Ако ви предпишат ново лекарство, веднага можете да се върнете у дома и да го изпратите. Може да прочетете страници от странични ефекти. Опитайте се да не „изследвате“ конкретни лекарства онлайн, но отнеме време, за да намерите уебсайтове, свързани с възстановяването.

> Технологиите могат да повлияят на цикъла ни на сън. Вместо да четем книга, може да гледаме телевизия или (и аз съм виновен за това) да играем нелепи игри на нашия iPad или компютър.

Да, технологията оказва влияние върху психичното ни здраве, но е като всичко останало, когато се работи за възстановяване от психични заболявания, намерете позитивите и направете всичко възможно да игнорирате негативите.