Психично здраве и признаване на ограничения

Ограничения. Ограничения. Ограничения??? Да, като всяко друго хронично заболяване, физическо или психическо, когато живеете с психично заболяване, имате ограничения. Ограничения, които можете да работите за контрол.

Определяне на ограничения и психични заболявания

Първо, нека да определим ограниченията на думите в общ смисъл. Уикипедия стеснява термина до ...

> Ограничаващо правило или обстоятелство; ограничение

> Състояние с ограничена способност; неуспех (повече за тази ужасна дума по-късно)

> Действието на ограничаване на нещо

Списъкът продължава, но тези три се появяват на първо място.

Как ограниченията са свързани с психичните заболявания?

Връзката между обстоятелството и психичното заболяване

Ограниченията се определят отчасти от обстоятелство. Когато говорим за психични заболявания, анализът на личните ни обстоятелства е важен.

Вероятно се чудите, "Защо тя хвърля наоколо толкова много думи и не стига до момент?" Достатъчно честно.

Пример: Имате работа, която харесвате. Вие сте работили там няколко години. Харесвате вашите колеги (добре,

повечето от тях) и те ви харесват в замяна (повечето от тях). Но вече не сте доволни от позицията си. Подхождате към вашия ръководител за повишаване.

Той или тя ви повишава на нова позиция, позиция, която изисква повече часове и много повече отговорност. Всичко изглежда добре на хартия. Но какво да кажем за вашето психично здраве?

Започвате да се чудите ...Ами ако допълнителният стрес ще повлияе на възстановяването ми? Това е пример за обстоятелства и определяне дали изборите, които правите в живота си или не отразяват стабилността.

Можете да вземете новата работа, да я опитате за размер и да видите дали работи. Ако не поемаме рискове, няма да напреднем в живота, но когато живеете с психично заболяване, трябва да сте сигурни, че поддържането на вашето възстановяване е на първо място.

Използвайки този пример, бих се надявал да имате открит диалог с вашия надзор и бих могъл да му кажа това, да, интересувате се, но първо трябва да сте сигурни, че е добре.

Животът с психично заболяване ни прави „провали“?

Уикипедия свърза думата "Ограничено" да се "ако не"Това е, извинете, че моят австралиец повлия френски, пълни заключения!

Поставянето на граници в нашия живот - разбирането кога трябва да се грижим за себе си - не ни прави неуспехи. Точно обратното.

Но понякога се чувства така.

Когато светът ми става черен и не мога да работя, когато не мога да правя толкова, колкото месеците преди, се чувствам като провал. Чувствам се жалко. Няма да лъжа. Питам се отново и отново и отново, "Какво, по дяволите, не е наред с мен?"

Но в мен няма нищо лошо per se. Аз живея с психично заболяване. Имам ограничения. Това не прави мен, нито вие, провал във всеки смисъл на думата. Това означава, че трябва да се научим как да се грижим за себе си, когато това е най-важно: През цялото време.

Наскоро се видях с психиатъра си. Казах й, че чувствам, че се напъвам много силно с работа и изпитвам трудно време. Бях депресиран; Ставах все по-болен, защото отказах да забавя темпото. Израснах с двама работохолици. Ябълката не падаше далеч от дървото.

Тя ми каза нещо, което ме разгневи толкова, колкото и доволни:

"Натали, ако не се забавиш, няма да можеш да функционираш изобщо."

Бях ядосан. Не обичам някой да ми казва какво да правя. Предавам злото око като най-доброто от тях. Но беше права. Забавих малко. Разбрах, че имам ограничения и не съм провал, защото трябва да се грижа за себе си.

И или сте вие.