Да се ​​научим да приемаме помощ, когато живеем с психично заболяване

Когато се сетя за думата „помощ“, се замислям колко е трудно да поискам и приемам помощ. Обикновено е най-трудно, когато за първи път се диагностицира психично заболяване. За съжаление, точно тогава тези, които живеят с психични заболявания, се нуждаят от помощ най-много. Този блог ще проучи защо да поискаме помощ може да бъде толкова трудно и стъпките, които можем да предприемем, за да улесним процеса.

Защо е трудно да поискате и да приемете помощ?

Позволете ми да го предложа, като заявя: Всички ние се борим в определен момент от живота си, като се чувстваме неудобно да молим за помощ и всички имаме различни причини. Освен това, нека проучим някои от често срещаните причини, поради които хората с психични заболявания трудно търсят и приемат помощ:

> Когато за първи път се диагностицира психично заболяване, изведнъж имаме нужда от помощ от психиатри, семейството ни и приятели и дори онези, които изобщо не ни познават - обществени работници и социални работници пример. Изведнъж всички тези хора са в нашия живот. Първоначалната диагноза е

страшен и осъзнаването, че не можем да се възстановим сами, че се нуждаем от помощ, също е плашещо. Всички искаме да бъдем самостоятелни в живота.

> Докато работим за да станем добре, а не лесен подвиг, стигаме до разбирането: Ние не можем да се възстановим сами и с това осъзнаване се усеща безсилие.

> Страхуваме се, че ако приемем подкрепа от хората, същите тези хора ще ни напуснат, след като станем добре.

> Страхуваме се да не станем зависими от хората; страхуваме се, че няма да можем да функционираме без тях.

Всички тези примери включват страх и това има смисъл. Има идеален смисъл. Да бъдеш диагностициран с психично заболяване е може би най-плашещото нещо, което някога ще ни се случи и да позволиш на хората да ни помагат, не е лесно. Искаме да се справим сами с живота, но да се научим да искаме и да приемаме помощ е част от грижата за себе си.

Да се ​​научим да приемаме помощ при възстановяване на психични заболявания

Важно е да запомните, че хората искат да успеем. Нашият лекар и нашето семейство и приятели са включени наша страна- работа с нас, за да се възстановим и да станем част от живота отново. И ние ще го направим, само отнема време и търпение и вие го получихте, пускайки хората в нашия живот.

По време на пътуването си с психични заболявания - повече от десетилетие на опити да разбера всичко - научих няколко неща, които ми помогнаха да приемам подкрепа:

> Не забравяйте, че всички хора падат от време на време и ние ще бъдем там, за да подкрепим онези, които са ни помогнали в нашето възстановяване, когато имат нужда. В крайна сметка ще върнем услугата.

> Не е необходимо да изпитваме срам, свързан с приемането на помощ или да чувстваме, че приемането на помощ е слабост. Фокусирайте се да станете отново добре.

Хората искат да ни подкрепят и да ни помогнат в нашето възстановяване - това често ги кара да се чувстват добре. Правенето на положителни неща за хората носи смисъл в живота ни. Животът не винаги е лесен (не се шегувайте!) И нито винаги е труден. Когато е трудно и когато имате нужда от подкрепа, отделете малко и се запитайте дали наистина е толкова лошо нещо.