Не позволявайте стресорите за сезона на сватбата да се превърнат в самонараняване
Като съм на двадесет и пет годишна възраст, аз съм побъркан в средата на време, когато много приятели и членове на семейството или се сгодяват, се женят или изскачат бебета. Докато съм напълно доволен от работата си, гаджето и миниатюрния шнауцер, това може да предизвика непреодолимо безпокойство към онези, които се чувстват сякаш трябва да се втурнат напред с определени части от живота си.
Склонни сме да се фокусираме върху подрастващите, които се самонараняват, тъй като, ето, тогава повечето изглежда се борят с него. Въпреки това, въпреки че не съм наясно със статистиката, самонараняването продължава да бъде проблем за мнозина дори след завършване на гимназия. Бях на двайсет години, когато беше направен последният ми разрез, но кой знае колко хора на двадесет години все още се борят с необходимостта от самонараняване?
Кога ще се оженя? Ще мога ли да имам деца? Колко по-дълго, докато това не ми се случи? Когато тези мисли започват да се разпиляват в ума ви, е много трудно да ги избутате настрана. Както всички тревожни мисли, ако нямате здравословни умения за справяне или начин за пренасочване, острите предмети и самонараняването може да изглеждат като правилния изход.
Не искате самонараняването да е причината да не носите роклята без ръкави, която сте се надявали да носите за следващата сватба, на която присъствате. Вместо това е важно да пренаредите мислите си, когато влезете в заведението и видите целия спектакъл в различна светлина.
Вземете самонараняването и стреса извън сезона на сватбата
За тези справяне със самонараняващо поведение, когато всички около тях казват „Аз правя“, стресът може да настъпи лесно - особено ако се чувствате сякаш прекалено трябва да скачате на лентата.
Този месец присъствах на две сватби и все още имам още четири, за да остана през годината. По време на най-новата сватба познавах много малко хора и имах много време да поема в атмосферата и да оценявам всичко, което се случва около мен. Не само бях бъркотия, когато моят приятел от детството вървеше красиво, надолу по острова, осъзнах няколко важни неща, които трябва да бъдат разпознати вместо стресори, които могат да избухнат.
- Прегърнете атмосферата. Сватбените места могат да бъдат едни от най-красивите и релаксиращи места. Отделете малко, за да разгледате обкръжението си и да освежите мислите си. Красотата на всичко около вас наистина може да доведе до положителна промяна в настроението.
- Влезте в обувките на булката / младоженеца. Вместо да се занимавате със собствените си вътрешни стресори и емоции, представете си дните, водещи до сватбата и как трябва да са се чувствали булката и младоженеца. Осъзнайте колко щастливи трябва да бъдат сега, когато настъпи големият ден, и си позволете да почувствате това щастие за тях.
- Не бързайте Не се стресирайте да търсите любов или за това дали ще станете родител или не в определена възраст. Нека животът да се случи така, както се предполага и нещата ще станат на мястото си.
Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Научете повече за По обяд чрез Amazon.com.
