Когато психичното заболяване ви прави свръхчувствителни
Бюлетин за психично здраве HealthyPlace
Ето какво се случва на сайта на HealthyPlace тази седмица:
- Когато психичното заболяване ви прави свръхчувствителни
- От блоговете за психично здраве HealthyPlace
- Видео: Защо хората не говорят за психичното здраве
- Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
- Цитат на психичното здраве
Когато психичното заболяване ви прави свръхчувствителни
Има много различни видове психични заболяванияи всички те споделят някои общи черти. Те са разрушаващи живота и засягат нечие цялостно същество: тяло, мисли, чувства и поведение. Също така психичните заболявания могат да направят хората свръхчувствителни.
Психичните заболявания могат да направят хората свръхчувствителни по много различни начини. Например хората, които живеят с психични заболявания, могат
- да стане свръхстимулиран от звуци, светлини, тълпи от хора и други
- да се притеснявате от физически усещания като допир, дразнене от тъкани и т.н.
- да бъдат лесно затрупани от силни емоции, свои, както и чужди “
- да бъдат надмогнати и разсеяни от състезателни мисли.
Не е рядкост човек, който живее с психично заболяване, да се почувства напълно претоварен поради тази свръхчувствителност. Когато това се случи с вас, опитайте следните съвети:
- намери мрачно, тихо място
- дишайте дълбоко и бавно, без да се опитвате да контролирате мислите или чувствата си; просто бъдете
- направете нещо ритмично, като например да изкарате показалеца на едната си ръка нагоре и надолу пръстите на другата си ръка и след това да превключвате ръцете
- поставете пространство между вашите мисли / чувства и истинското си Аз; признайте факта, че чувствате или мислите по определен начин, и също така признайте, че това не представлява кой сте
Отделете се от ситуации, мисли и чувства, за да запазите свръхчувствителността да не ви смазва.
Свързани статии Справяне с психично заболяване и свръхчувствителност
- Интензивна тревожност и силно чувствителната личност
- Твърде чувствителен ли сте? Опитайте тези съвети
- Шизофрения, шизоафективно разстройство, свръхстимулация
- Родителство на силно чувствителното дете, над чувствителното дете
- Възпитание и трениране на свръхчувствителния тийнейджър
Твоите мисли
Днешен въпрос: Ако уловите, че сте свръхчувствителни, какво правите, за да регулирате мислите, емоциите, действията или физическите си усещания? Каним ви да участвате, като коментирате и споделяте вашите чувства, опит и знания относно Facebook страница на HealthyPlace и на Страница в Google+ HealthyPlace.
продължете историята по-долу
От блоговете за психично здраве HealthyPlace
Във всички наши блогове вашите коментари и наблюдения са добре дошли.
- Изградете своето блаженство: Започнете навика за щастие
- Как приемането може да ви помогне да управлявате стигмата на психичните заболявания
- Поставяне на цели, когато имате психично заболяване
- Как да се справим с отсъствието на терапевт
- Покорете тревожността по всяко време на живота, използвайки етапи на развитие
- Как да избегнем биполярни епизоди на настроение през празниците
- Мисля, че имам дисоциативно разстройство на идентичността - какво следва?
- Депресията и тревожността ме накараха да отпадна от колежа
Чувствайте се свободни да споделяте своите мисли и коментари в долната част на всяка публикация в блога. И посетете начална страница на блогове за психично здраве за най-новите публикации.
От канала на HealthyPlace YouTube
Защо хората не говорят за психичното здраве
Защо е толкова трудно да се говори за психично здраве? Защо е толкова трудно да се излезе с диагноза биполярно разстройство, депресия или тревожност? Това са разумни въпроси с разумен отговор. .
Най-популярните статии за HealthyPlace, споделени от феновете на Facebook
Ето топ 3 статии за психичното здраве HealthyPlace Facebook феновете препоръчват да прочетете:
- Безпокойство и преодоляване на всичко
- Спрете да сравнявате себе си с другите, за да подобрите самочувствието
- 6 начина да намалите ПТСР стреса по време на празниците
Ако вече не сте, надявам се, че ще присъединете се към нас / като нас във Facebook също. Там има много прекрасни, подкрепящи хора.
Цитат на психичното здраве
„Всъщност е тъжно, защото тревожността ми ме кара да се наслаждавам на неща толкова, колкото трябва на тази възраст“ - Аманда Сейфрид
Прочетете още тревожни цитати.
Това е засега. Ако знаете за някой, който може да се възползва от този бюлетин или сайта HealthyPlace.com, надявам се да го прехвърлите върху тях. Можете също да споделяте бюлетина във всяка социална мрежа (като facebook, stumbleupon или google +), към която принадлежите, като щракнете върху връзките по-долу. За актуализации през цялата седмица, кръг HealthyPlace в Google+, следвайте HealthyPlace в Twitter или да стане фен на HealthyPlace във Facebook. Също така, проверете HealthyPlace на Pinterest и споделете своите щифтове за психично здраве на нашите Споделете вашия съвет за психично здраве.
обратно към: Индекс на бюлетин на HealthyPlace.com
