Домашните любимци помагат за предотвратяване на самонараняване на позивите

Когато почувствате необходимост от самонараняване, е необходимо много самоконтрол, за да изтласкате емоциите и изкушенията, свързани с тези подтици. Когато сте ядосан или разстроен и се обръщате към рязане или изгаряне, умът ви се фокусира върху този знак и е трудно да видите нещо друго ясно.

Понякога всичко, което ви е необходимо, за да предотвратите самонараняването на подтиквания, е няколко минути с домашен любимец.

Как домашните любимци предотвратяват поривите за самонараняване

През годините, в които се борех с рязането, имах семейно куче, което вероятно беше единадесет или дванадесет години по това време. Старееше, но за щастие не ни напусна до шестнадесет години. Сутрин, преди да тръгна за училище, тя винаги ще лежи на едно и също място. Сутрините никога не са ми били лесни и понякога само събуждането доведе до маркировка. След известно време започнах да седя на пода с нашето куче, за да разтрия корема си, преди да изляза през вратата.

Това се превърна в сутрешна рутина и вместо да се обърна към хартиена щипка или капачка за писалка, преди да тръгна, бих прекарал няколко минути с кучето. Това може да звучи твърде лесно и понякога, не беше достатъчно, за да не ме наранява. Това обаче помогна да започна деня ми с малко допълнително щастие. Просто седенето или играта с вашия домашен любимец може да бъде терапевтично.

Когато работех в резиденция за младежи, борещи се с психични заболявания, колега говори за това как е кучето й терапевтично куче и как тя искаше да го въведе. Клиентите обичаха да чуват за нейното куче и след като най-накрая получих свое кученце, щяха да питат и за него.

Само като говорим за нашите домашни любимци, клиентите се пренасочиха от негативно поведение към положителни дискусии. Дори позитивността да продължи само малко, преди да се върне към самонараняващото поведение - си струваше.

Планирайте времето за домашни любимци за предотвратяване на самонараняване на желанията

Както неведнъж съм казвал в блоговете си, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи натискане чрез самонараняване настоява. Въпреки това, винаги е добре да имате още едно възможно умение за справяне, което да добавите към списъка си. Никога не знаете какво може да работи за вас и може би терапията за домашни любимци е това, от което се нуждаете.

Всички сме имали дни, когато всичко, което искаме, е остър предмет, за да намалим болката. Въпреки това, понякога всичко, от което се нуждаете, е мокър нос, козина и няколко допълнителни крака, които да внесат искра на щастие в деня ви.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.