Как да разпространим информираността за самонараняване

Разпространението на осъзнаването на самонараняването е трудно поради стигма за самонараняване. Самонараняването често е или прикрито в табу или се осмива като вид удар. Ако вие или някой, когото познавате, се бори със самонараняването или се е борил със самонараняването в миналото, може да откриете себе си разочарован от общата липса на съпричастност, разбиране и нюанс на нашата култура към нейния подход към самонаранявам. Но няма нужда да се чувствате безпомощни пред това неудовлетворение. Вместо това, мислете за това като възможност: възможност за вас да говорите истината си, за да могат другите да я чуят и най-накрая да знаят. Можете да разпространявате осъзнаване на самонараняването.

Бъдете свой собствен източник на информация за самонараняване

Може да си мислите, че използването на научни факти, извлечени от най-новите психологически проучвания, е единственият начин да се изгради убедителен аргумент в полза на осъзнаването на самонараняването. Може да мислите, че този тип аргументи са единствените, които хората ще вземат насериозно и вярват. Но този тип информация (която често се доставя само чрез сензационалистични заглавия, за да бъде оттеглено или противоречащо по-късно), се разбира да се използва само като инструмент, а не като окончателен край (Виж

Статистика и факти за самонараняване).

Това, което хората реагират - и това, което хората ще запомнят - са истории. Вашите качествени опит за самонараняване, което е уникално за вас и никога не може да бъде повторено от нито едно клинично проучване, е история. Вашата история може да повиши съзнанието за самонараняване, както нищо друго не може.

Чрез историите са онези решаващи измерения, които липсват в разговорите на нашата култура самонараняването и по въпросите на психичното здраве, като цяло, може да се изгради: съпричастност, разбиране и нюанс.

Разпространете информираността за самонараняване на хората, които познавате

Повишаването на осведомеността за самонараняване не винаги изглежда като петиции, големи речи или организирани походи. Това могат да бъдат всички тези неща, но най-ефективното нещо, което можете да направите като индивид в ежедневието си, за да разпространявате осъзнатост за самонараняване, е да започнете с хората около вас.

Ще се изненадате колко малко хората, дори най-близки до вас, наистина знаят за самонараняването. Това не означава, че те не ги интересуват, но че е, както споменахме по-рано, трудна тема за раздвижване. Той лети в лицето на основния животински инстинкт, за да избегне болката и затова е трудно да обгърнем ума си.

Не е нужно да обикаляте евангелизацията за самонараняването, но ако темата излезе в разговор между вас и хората около вас винаги е полезно да говорите открито и честно за своето преживявания. Също така е полезно за себе си да чуете какво мислят и знаят други хора по темата и разбиране откъде идват, точно както е полезно за тях да разберат къде се намирате идващи от.

Разпространяването на осведомеността за самонараняването не е в смисъл или лекция, а в започване на продуктивен разговор. Този разговор може да започне малък, но всеки малък разговор се подава в по-големия. Затова просто разкажете своята история. Всеки един е важен.