Стигма, стереотипи и депресия

January 09, 2020 20:35 | Дженифър Смит

Стигмата и стереотипите на депресията засягат хората, които живеят депресия и тези около тях. Ако искате да попитате повечето хора с какво някой депресията изглежда или как някой, който има депресия, може да се държи, вероятно ще реагира, като казва неща като „тъжен“, „плаче“, „нещастен“ или "Мрачен". Докато тези от нас с депресия чувстват тези емоции и проявяват това поведение на моменти, те със сигурност не обхващат всички че сме. Хората с депресия усещат много неща през живота си и е време да прекратят стигмата и да премахнат стереотипите, свързани с депресията.

Въпрос на 3 стигми и стереотипи на депресия

1. Мога да имам депресия и смях

Усмихвам се и дори се смея понякога. Депресията не винаги изглежда тъжна. Важно е да прекратите този стереотип поради няколко причини. Първо, това не означава, че сме "излекувани", ако ни видите да се смеем. Второ, само защото се смеем, това не означава, че фалшифицираме депресията си. Не е толкова просто или онова черно-бяло.

2. Мога да имам депресия и да имам прекалено големи интереси

Имам депресия и се радвам на няколко различни неща. Обичам да пиша - очевидно. Обичам също да чета, рисувам и печеш. Не винаги имам енергия да правя тези неща поради депресия, но когато го направя, не забравям да използвам част от тази енергия, като отделям време за моите интереси. Когато имате възможност да говорите с тези от нас, които имат депресия, попитайте ни за нашите интереси. Преминете стигмата и се запознайте с нас.

3. Мога да имам депресия и все пак да съм щастлив понякога

Да, наистина, някои от нас могат да бъдат щастливи понякога. Някои могат да изпитат радост. Не всички сме в постоянно състояние на тъга. Сега, има моменти, в които може би изобщо не можем да усетим щастие или нещо; това обаче не винаги е така. Депресията се влива и тече, а ние имаме сезони, когато е по-лошо, и други, когато е по-добре. Често не е постоянно, и изцелението не е линейно.

Как можете да прекратите стигмата и да изтриете стереотипите на депресията

Можете да помогнете за прекратяване на стигмата и заличаване на стереотипите около депресията, като всъщност разговаряте с хора, на които е поставена диагноза депресия. Задайте им въпроси относно техните интереси. Прекарвайте време, запознавайки се с тях. Ние сме много повече от нашите диагнози.