Рискувайте значението си и живейте пълноценен живот

Попаднах на наистина страхотен цитат преди няколко седмици,

„Няма да умра нежив живот. Няма да живея в страх от падане или запалване. Избирам да обитавам дните си, да позволя на живота си да ме отвори, да ме направи по-малко страх, по-достъпен, да разхлабя сърцето си, докато не стане крило, факла, обещание. Избирам да рискувам своята значимост; да живея така, че това, което идва при мен като семе, преминава към следващото като цъфтеж и това, което идва при мен като цъфтеж, продължава като плод “.
-Дауна Маркова

Безпокойство и това, че сте извън своята зона на комфорт

Толкова дни прекарвам не искайки да излиза от къщата. Не искам да се обличам или виждам никого, по-скоро искам просто да седя и да гледам телевизия в моето удобно съществуване, защото тогава не трябва да се справям с тревоги, които могат или не могат да възникнат. Но този цитат ме кара да осъзная, че си струва шанса да станете, да се облечете и да излезете и да бъдете с хората. Сключването на приятели, връзките, създаването на спомени си заслужава риска да се почувствате неудобно.

Наградите на борбата с тревожността

Какви са вашите планове за този празничен уикенд на Деня на паметта? Правите ли планове с приятели и семейство или се основавате на възможността да не правите абсолютно нищо?

Отиваме to прекарайте седмицата на почивка с някое семейство на плажа. Не искам претрупано пътуване с много гледки, а по-скоро отпускащо слушане на звуците на океана, копане на крака в пясъка и гледане на моето момиченце да играе в пясъка.

Това е много рисковано за мен, тъй като пътуването далеч от вкъщи обикновено повишава тревогата ми, но знам, че е важно да направя тези семейни спомени, че ще рискувам. Просто трябва да планирам най-лошия сценарий, за да мога да бъда подготвен и това ще помогне за намаляване на безпокойството за мен. (Прочети: 4 начина да се предотврати тревожност при пътуване)

Ако чувствате, че изключвате хората от живота си, защото се притеснявате от тревогата си, аз ви предизвиквам да направите нещо извън нормалната си зона на комфорт този уикенд. Направете нещо, което ви плаши, и пуснете хората в живота ви.

За мен ще приема това предизвикателство, като пътувам далеч от дома, в самолет не по-малко, излизайки до много ястия на публично място с разширено семейство и се принуждавам да се справя с тревогата си в тях ситуации.

Какво ще направите, че е извън вашата зона на комфорт?