Измислянето на увереност, когато не сте уверени работи

Измислянето на увереност, когато не сте уверени, помага да изградите самочувствие. Има много истина в поговорката „фалшифицирайте, докато я направите“. Това, че това, че сте уверени в себе си, не означава да бъдете изгодни, да сте прекалено уверени или да сте арогантни. Това обаче означава да се научите да бъдете уверени по здравословен начин. Чрез фалшива увереност можете да научите как да станете по-уверени и също така да изградите самочувствие.

Причини за фалшифициране на увереност, когато не сте

Липсата на увереност вероятно ще се отрази във вашите действия, мисли и думи и това може да ви задържи много. Поведенията и думите са много правдоподобни и те ще засилят липсата на увереност. Освен това другите могат да усетят, че не сте уверени, което се отразява на начина, по който те действат спрямо вас. Ето защо е важно да промените начина, по който се държите и говорите.

Начини за фалшифициране на увереност, когато не сте

Измислянето на увереност означава да действате срещу вашата негативни мисли

и чувства към себе си. Трябва да предизвикате тези мисли да действат и сякаш сте уверен човек. За да фалшифицирате увереността, можете:

• Използвайте уверени думи. Говорете като уверен човек. Обърнете внимание, че това не означава да сте кокетни. Бъдете наясно с думите си и спрете да говорите за себе си по негативен начин. Спрете да се спускате и говори за себе си по здравословен начин.
• Използвайте уверен глас. Начинът, по който използвате гласа си, прави огромна промяна. Слаб, трептящ глас, говорене твърде бързо или прекалено бавно може да предаде ниска увереност. Практикувайте да говорите с убеждение; гледайте тона си, дишайте адекватно и говорете ясно и с добро темпо. Избягвайте възможно най-много думи за пълнене като „хм“ и „ах“.
• Бъдете настойчиви. Важно е да бъдете настойчиви и да отстоявате себе си. Асертивността е умение, което може да се научи и ще се подобрите с практиката.
• Бъдете смели. Имайте смелостта да се изправите срещу страховете си и да правите нещата, които се ужасявате да правите. Например, може да присъствате на социално събиране или да направите презентация, която ви плаши. Предизвикайте негативните си мисли, като действате срещу тях. Това е овластяване.
• Имайте уверен език на тялото. Съсредоточете се върху стойката си; изправете се право с рамене назад, усмихнете се, имайте контакт с очите и бъдете отворени. Освен че ще ви помогне да се чувствате по-добре в себе си, увереният и отворен език на тялото ще ви помогне да привлечете хората към вас.
• Обърнете внимание на външния си вид. Изглежда, че има значение. Това може да е толкова просто, колкото начина на обличане и личното подстригване. Това не означава да отидете над върха с външния си вид; по-скоро е да се чувстваш добре в себе си.
• Правете неща, които ви карат да се чувствате добре. Правете дейности, които ви харесват и са добри за вас. Например: упражнения, пеене или медитация. Подхранвайте се и бъдете свой най-добър приятел. Самообслужването има значение.

Измислянето на увереност може да бъде предизвикателство и ще изисква известно свикване. С постоянство ще дойде момент, когато увереността се превърне в навик и тя ще се покаже. Това не само ще засили самочувствието ви, но ще повлияе и на начина, по който другите ви виждат. Бъдете овластени да бъдете уверен човек. Продължавайте да измисляте увереност, докато тя не стане истинска за вас.

Можете да намерите Fay Agathangelou на Facebook, Google+, кикотене, Pinterest и тя уебсайт.