Депресия и самочувствие

Страдам от хронична депресия и тревожност от 28 години. Ходих на редовна психотерапия от 16 от тези 28 години. Болестта ми се управлява с комбинация от медикаментозна и разговорна терапия. Това ме изведе от място, където ежедневните ми мисли бяха обвързани с тези на самоубийството и дни прекарах в леглото с изтеглени щори и вратата се затвори. Днес ставам, обличам се, вземам си лекарствата, опитвам да ям и опитам домакинска работа или две. Някои дни съм успешен с няколко задачи, други дни не постигам нищо. Примамвах
пиша; преди много години бях редактор на публикация през нашия местен университет. Едва ли помня тази жена. Знам, че беше аз, но изобщо не я правя. Имам дни, в които мога да седя за периоди от време и да пиша. В най-лошите дни влизам в кабинета на нашия дом, включвам телевизора (станцията няма значение), сядам на стол и просто... седя. Не мога да напусна дома си без съпруга си. Лекарят ми е на около 250 мили и правим това 2 пъти месечно, с изключение на това, че никога не напускам къщата. Когато се замисля как съм живял някога, в стая зад затворена врата, никога не ставам, не се обличам и не приемам храна, мисля, че съм постигнал огромен напредък. Сигурен съм за мнозина, сега животът ми изглежда като ад. Предложенията ви за изграждане на самочувствие ми звучат много като „живот“, като в същото време звучат, сякаш ме искат да изкача най-високия връх. Чувствам се претоварен, след като прочетох само две от тях. Мисля, че е много важно онези, които се възстановяват от депресия или работят за поддържане на колкото се може повече от живота си, за да имат поне една цел, размерът и обхватът нямат значение; просто идеята за цел. Също така мисля, че е важно за околните да осъзнаят, че много от тях биха направили всичко за успех изпълнете дори едно от вашите предложения, но в този момент от нашия живот, възстановяването, управлението на болести просто не могат постигне. Не съм слаб, не съм мързелив, НЕ съм чукач, страдам от болест, която за мен и другите е чудовище, контролиращо живота. Никога не съм питал „защо аз“, никога не съм казвал никога и никога не съм се отказвал от надежда; Аз все още съм тук. Моля само за осъзнаване на тези, които страдат от депресия и ниско самочувствие, че всеки от нас е в различно място на нашия път, всеки от нас стигна до тук при много различни обстоятелства и НИКОЙ от нас не би избрал НИКОГА това за наше живее. Позволете ни да си проправим път в нашето време. Насърчаването е прекрасно нещо, понякога предложението показва грижа, но постоянната диета на "защо не го направите" е собствен вид мъчение. Благодаря ви, че споделите мисълта си и ви благодаря за грижата.