Защо удобното поведение не е винаги здравословно поведение

January 09, 2020 20:35 | Меган грифит

Напоследък научих, че поведението, което е удобно за другите, не винаги е здравословно поведение за мен. В млада възраст ме научиха, че естествените ми реакции към нещата са "overdramatic"или" грешно "и така започнах да крия истинските си реакции и чувства. Станах много добър в това, което трябваше да правя и да бъда такъв, какъвто чувствах, че трябва да бъда. С времето станах много по-загрижен да се уверя, че поведението ми е удобно за другите, а не здравословно за мен.

Моето все по-нездравословно мислене летеше под радара от години, защото се държах перфектно "нормално" според всички останали. Тъй като моето поведение беше удобно за другите, никой не подозираше срама, депресия, и безпокойство които само нарастваха в психиката ми.

Как да оценим здравословното поведение над удобното поведение

В крайна сметка се бях спуснал негативни чувства толкова дълго, че изчерпаха места, за да отида и аз започнах да се разпадам. Вече не можех да ценя другите над себе си и да продължа да оцелявам. Затова вместо това започнах да отпускам тези уроци. Има много начини да се подходи към този процес, но за мен ключът беше да предизвикам моя интернализиран срам. За повече информация как съм успял да приоритизирам здравето пред удобството, вижте видеото по-долу.