Древните индуси са използвали същата техника като съвременната когнитивна наука, за да прекратят човешката мизерия
НЯМА МНОГО: Просто се откажете от желанията. Разбира се, не можете да го направите постоянно, но можете да го направите веднага. Запитайте се Какво искам в момента? Почти винаги искаш нещо. А състоянието на искане е състояние на недоволство. Каквото искате в момента, просто се откажете. Кажете на себе си Не искам това. Решете, че не го искате.
Не се притеснявайте, ще се върне. Но за момента ще си спечелите почивка в спокойствие. Това не е трудно и можете да го направите.
Забележете какво искате в момента и го пуснете. Предайте го. След това забележете какво още искате и пуснете и този. Ще забележите a релаксиращо усещане на удовлетворение идва над вас.
Ако не забележите това удовлетворение и искате да го усетите, се откажете че желание също.
За да научите повече за това как да постигнете този подвиг, прочетете Как на Дао.
Ето разговорна глава за оптимизма от бъдеща книга:
Разговор за оптимизма
Ако притеснението е проблем за вас или дори ако искате просто да се притеснявате по-малко, въпреки че не се тревожите толкова много, може да искате да прочетете това:
Блусът на Ocelot
Научете как да предотвратите попадането си в общите капани, към които всички сме предразположени поради структурата на човешкия мозък:
Мисловни илюзии
следващия: Коренът на цялото щастие и удовлетворение
