Ще умре ли брат ми от самоубийство? Как се справям с този страх

Предупреждение за задействане: тази публикация съдържа откровена дискусия за самоубийството.

Притеснявам се, че брат ми ще умре от самоубийство. Дори написването на тези думи се чувства ужасяващо интимно, защото този истински страх е неизказан в нашето семейство.

„Умирай чрез самоубийство“, фразата плаши семейството ми

Ние танцуваме около „той може да умре от самоубийство“ с евфемизми - нашепвайки за притесненията си, че определени събития могат да го „изтласкат от ръба“ или „да са прекалено много за него“. Самоубийството е дума, която не смеем да кажем, сякаш да изразяваме, че по някакъв начин ще покани тази ужасна пандемия в нашия дом.

Знам, че семейството ми споделя притеснението ми, че брат ми ще умре от самоубийство, въпреки че не са ми казали директно. Виждам това по начина, по който майка ми избухва в сълзи, когато брат ми не е отговорил на обажданията си. Виждам това по начина, по който баща ми се опитва да не му съобщава лоши или тревожни новини. Виждам го в колективните изрази на облекчение, които всички носим, ​​когато той се появява на събития с видимо добър хумор. Изглеждате толкова щастливи, казваме му, мълчаливо го желаем да ни успокои, че

депресия е магически изчезнал сега - че можем да спрем да обсебваме.

Справяне със страховете на любимия човек да умре от самоубийство

Ако щракнете върху този блог, може да се надявате, че имам лайфхак, който ме спира да се тревожа, че брат ми ще умре от самоубийство. Фактът е, че винаги ще имам тази грижа. Имаше време в най-острите фази на брат ми психично заболяване че самоубийството му е по-скоро „кога“, отколкото „ако“ и то травмата остава с вас.

Единственото нещо, което мисля, че е полезно, е приемането на този страх и част от този процес на приемане е назоваването му. Това може да е в разговор с приятел, в терапевтична сесия, във вашия дневник или дори на самия ваш близък (освен ако това не би предизвикало разговор за тях). Напоследък започнах да се отварям към доверен приятел, който разбира какви са тези притеснения - ще публикувам видео, обясняващо повече за това как това ми е помогнало.

Не си сам

Основното послание, което искам да предам днес, е посланието за солидарност. Ако сте член на семейството или любим човек на някой, за когото се притеснявате, че може да умре от самоубийство, днес седя с вас и споделям вашата болка. Пътуването на подкрепа на някой с проблеми с психичното здраве може да бъде самотен и ужасяващ, но можем да го направим малко по-малко потаен говорейки нашите страхове. Винаги ще се притеснявам, че брат ми ще умре от самоубийство, но всеки път, когато казвам това страшно изречение на глас, това ме кара да се чувствам малко по-малко изолиран.

Ако чувствате, че може да нараните себе си или някой друг, обадете се веднага на 9-1-1.