Разбиване на навици: Защо трябва да нарушите навика, което не е лошо

Ако направите търсене в мрежата на „нарушаване на навиците“, ще получите над 30 милиона резултати за това как да нарушите лошите навици (тютюнопушене, неправилна диета, липса на упражнения и т.н.). Но наскоро попаднах на цитата по-долу от теолога от 20-ти век Хенри Ван Дайк и той резонира дълбоко с мен. Това ме накара да осъзная, че навиците, макар и често да са необходими, могат да бъдат ограничаващи. Дори да не са лоши навици, може да искате да помислите за нарушаване на навик, който не е лош, за да пораснете малко.

Докато навикът и рутината диктуват модела на живот, нови измерения на душата няма да се появят.

Хенри Ван Дайк

Защо трябва да нарушавате навиците

Когато оставите безопасността на вашия пашкул, каквато и да е тя, може да бъде страшно. Всички се чувстваме комфортно в рутината, но когато всичко е рутинно, можем да изпитаме известен провал да процъфтяваме.

За да продължите вашата личностно израстване и еволюцията, опитайте да нарушите няколко навика. Не говоря за лоши навици. Искам да кажа само рутинни процедури, които може би ви държат малко задръстени. Ето няколко предложения.

Начини за разбиване на навиците

Яжте нова храна

Винаги ли ядете зърнени храни за закуска или сандвич за обяд? Нарушете хранителната си рутина и хапнете нещо ново, нещо, което никога досега не сте имали. Разширете хранителния си репертоар. Направете салата с маше или ендиве вместо листна маруля или румън. Посетете магазин за етнически хранителни стоки и изберете няколко непознати артикула. Разнообразието е подправката на живота, както казваше моят учител по художествена гимназия.

Опитайте ново хоби

Искали ли сте някога да гребнете дъска, да научите испански, да овладеете печене или да опитате нещо ново? Определете организации във вашия град, които предлагат часове в нещо, което никога не сте опитвали, но бихте отворени. Изпробвайте това ново хоби и може да откриете нещо, което ви ободрява, вдъхновява и предизвиква.

Раздайте неща

Задържате ли физическите неща по сантиментални причини? Имате ли нужда наистина от всички тези портмонета, обувки, tchotchkes или каквото и да е? Добре, то е просто неща, а емоционалната памет е нещо, което не отминава независимо дали имате елемента или не. Моето мото е, ако не е било използвано или носено от една година, тогава трябва да продължи. След това направете снимка на предмета или запишете паметта, свързана с него дари го. Нека някой друг да се наслаждава на тези неща и да създаде пространство във вашата среда.

Разбийте навиците днес да растат

Много от нас никога не опитват нови неща, защото се страхуваме от неуспех или се притесняваме, че другите ще ни видят уязвими и несъвършени. Ние се придържаме към нашите процедури, защото те са удобни като добре носени чехли. Но този комфорт идва на цена. Ние не се натискаме и не се протягаме, когато се придържаме само към рутината.

Излезте от зоната си на комфорт, и нека се появят нови измерения на вашата душа. Прекъсване с рутината. Направете навик днес.

Вижте също:

Как да разчупиш лошите си навици

Силке Морин е учен, педагог и писател в Остин, Тексас. Стремейки се да живее съзерцателен живот, белязан от доброта, състрадание и радост, Силке е автор на mymusinglife.com. Намерете Силке на кикотене, Google+, и кикотене.