Ефективна ли е Юнгианската терапия? Какви техники използва?
Юнгианската терапия е аналитична форма на говореща терапия използва се, за да помогне на хората да се чувстват по-балансирани и цялостни. Произхождайки от началото на 20-ти век, когато е монтиран от швейцарския психиатър Карл Юнг, юнгийският модел се фокусира повече върху източника на проблема, отколкото върху неговите симптоми. Юнг вярва, че репресираните преживявания и спомени на човек могат да окажат пагубно въздействие върху него емоционално здраве. Следователно юнгианската терапия е насочена към изследване на дълбоките причини за някои проблеми, за да се постигне цялостност.
Кому помага Юнгиан терапията?
Юнгианската терапия е за премахване на препятствия за постигане на цялост или „индивидуалност“. Следователно, може да се приложи към почти всеки, който иска да подобри отношението и поведението си в живота и да разбере по-добре себе си и другите. Юнгианският подход обикновено се използва за лечение на хора безпокойство, депресия и / или проблеми с отношенията. Всеки, който предприема юнгианска терапия, трябва да е готов да поеме задължителен курс на лечение, за да извлече пълните ползи от този метод.
Според Юнг предизвикателства като депресия и тревожност произтичат частично от потиснатите спомени и травми, както и от липсата на развитие в определени области, като увереност или готовност да приемат живота и да поемат рискове. Юнгианският подход може да бъде особено полезен за тези, които са преживели злоупотреба или травма.
Проучване, проведено в Швейцария между 1997 и 2003 г. за оценка на ефективността на юнгианския подход, установи, че „Jungian психотерапията е ефективна при лечението на пациенти с голям диапазон на смущения и различни степени на страдание. "
Какво е Jungian Play Therapy?
Влиянието на Юнг може да се види в много от съвременните подходи, използвани в психотерапията днес. Например индикаторът за типа на Майерс-Бригс (MBTI) се основава на теориите, изследвани от Юнг в неговата книга, Психологически типове.
Юнг игрална терапия е друг клон на юнгианската психология, който има за цел да лекува децата. Подходът се фокусира върху вродената способност на детето да лекува себе си чрез изследване и игра. Тук терапевтът работи за изграждането на безопасна и насърчаваща терапевтична връзка, която е свободна от преценка. Този метод се счита за високоефективен, динамичен и творчески подход, който подчертава символичното значение.
Техники, цели и предимства на юнгианската терапия
Има много ползи от юнгианската терапия, включително:
- Повишено разбиране за себе си и другите
- Развитие на умения за връзка
- Подобрено творчество
- Способност за справяне с емоционални проблеми
- По-добра връзка между вътрешния и външния свят
- Разработване на поддържащ, възпитателен подход към себе си и другите
- Повишена самочувствие и увереност
- Гъвкавост в нагласите и поведението
Дълбока психология
Дълбоката психология е една от основните техники на юнгианската терапия. Този подход включва вас и вашия терапевт да откриете мотивите зад себе си негативни мисли и поведение, за да се лекува с тях. По време на задълбочената психология ще бъдете насърчени да търсите източника на даден проблем, а не начина, по който се проявява.
Архетипна психология
Архетипната психология е една от техниките на юнгианската терапия, използвани за разкриване на несъзнателни мотиви. Тя е слабо фокусирана върху „душата“ на човек. Използвайки този подход, терапевтът ви може да анализира как вашите мечти и психика са свързани с вашите убеждения и как това информира вашите мисли, емоции и поведение. При юнгианската терапия „архетипът“ е символичен за вашите колективни житейски преживявания и определя вашите съзнателни и неосъзнати избори.
Въпреки че резултатите се различават, основната цел на юнгианската терапия е да се идентифицира източникът на дезадаптивни мисли или мотиви, за да се проявят по-здрави мисли и поведение.
препратки към статията
