Какво е мотивационното интервю? Защо е важно?

Мотивационното интервю е ориентиран към клиента стил на консултиране, който спомага за предизвикване на мотивация за промяна и насърчаване на независимото вземане на решения. Той е разработен отчасти от клиничните психолози Уилям Р. Милър и Стивън Ролник през 80-те, но се опират на оптимистичните и хуманистични теории на Карл Роджърс. Мотивационното интервю изразява важността на това да бъдете изслушани и разбрани, но също така дава на вас - клиента - автономия за решаване на вашите собствени проблеми и посрещане на предизвикателства. Накратко, тя цели да замени амбивалентността с мотивация за положителна промяна. И така, как точно работи мотивационното интервю и защо е толкова важна терапевтична техника?

Какво е мотивационното интервю?

Мотивационното интервю е определено от Милър и Ролник през 1995 г. като "директива, ориентирана към клиента стил на консултиране за предизвикване на промяна в поведението, като помага на клиентите да изследват и разрешават амбивалентността. "

Мотивационното интервю работи въз основа на това, че амбивалентността е основната пречка за мотивацията. Работи на основание, че хората променят поведението си само когато са готови - а не когато им е казано да го направят. Като клиент вие сте на мястото на шофьора на вашето лечебно пътуване, а терапевтът ви е просто „помощник“.

Милър и Ролник вярват, че този подход активира мотивацията и способността за полезна промяна, която всеки притежава. Следователно, всеки може да се възползва от мотивационно интервю, ако иска да промени поведението си - дори тези, които смятат, че може да не са "готови" за промяна.

Кой помага мотивационното интервю?

Мотивационното интервю обикновено се използва при хора с злоупотреба с наркотици или пристрастяване въпроси. Той може също да помогне на пациентите с тежки продължаващи проблеми със здравето да се чувстват по-добре в контрола над живота си. Техниката може също така да помогне на хората да се справят с по-малки промени, като подобряване на цялостното им здраве или управление на парите.

Мотивационното интервю се основава на четири основни убеждения:

1. Амбивалентността относно промяната е нормална и е важна мотивационна пречка за възстановяването
2. Най- връзка между клиент и терапевт е най-критичната част от терапията
3. Амбивалентността може да бъде разрешена, когато хората се насърчават да се свържат с техните присъщи мотиви и ценности
4. Една директива, но съпричастен и поддържащ терапевтичен стил е важна, ако има промяна. По-агресивните или конфронтационни подходи могат да направят хората по-защитни и да намалят способността им за промяна.

Техника на мотивационно интервю: как работи?

R.U.L.E е основната мотивационна техника за интервю:

• R - терапевтът ще противопоставям се желанието да промените или да повлияете на поведението си. Вместо това ще бъдете окуражени да се възползвате от собствените си цели и мотивации.
• U - ще бъде твоят терапевт разбиране за вашите уникални предизвикателства, както и за причините ви да искате да се промените. Мотивационните интервюиращи вярват, че разбирането и състраданието са жизненоважни за постигането на промяна при пациентите им. Вашият терапевт може да използва техника, наречена „рефлекторно слушане“. Това включва те да повтарят обратно това, което сте казали, за да сте сигурни, че са разбрали какво мислите и чувствате.
• L - слушането е жизненоважни за мотивационното интервю. Вместо да предлага решения, терапевтът ви ще изслуша вашите предизвикателства и ще ви насърчи да се възползвате от вашите собствени умения за решаване на проблеми. Той или тя може да зададе отворени въпроси, за да ви помогне да обсъдите задълбочено своите проблеми.
• Електронното мотивационно интервю има за цел Empower ти, за да можеш да черпиш от собствената си вродена способност да променяш поведението си. Вашият терапевт може да се почерпи утвърждения да ви помогне да изградите по-силна връзка със себе си.

Цели и предимства на мотивационното интервю

Ако сте готови да направите промяна в живота си - независимо дали е малка промяна или голяма - мотивационното интервю ще има много ползи.

• Чувстваш се чут и разбран
• Вие сте свободни да изразявате себе си в безконфликтна среда
• Развивате увереност в способността си да решавате проблеми
• Подходът насърчава самостоятелността, така че вие ​​ставате по-разчитат на себе си умения за справяне а не външни утешители като алкохол, наркотици или прекомерни разходи
• Терапията е саморефлексивна, така че научавате за себе си и пречките си за мотивация и промяна.

Целта на мотивационното интервю е да ви помогне да намерите вътрешна мотивация за извършване на дългосрочна промяна, независимо дали това означава демонтиране на нездравословен навик, по-здрав или по-добър с пари или възстановяване от злоупотреба с вещества проблем. Оказа се, че е много ефективен за предизвикване на промяна при хора, които са амбивалентни или им липсва мотивация да постигнат целите си.

препратки към статията