Какво е музикална терапия? Може ли да се възползва от вашето психично здраве?

Музикалната терапия е признат медицински подход, който се използва за лечение на различни физически и психични разстройства. Той предоставя много ползи за пациентите, особено за тези, които трудно общуват с думи или са устойчиви на конвенционално лечение. Може да се доставя като самостоятелна терапия или заедно с други методи на лечение и се прилага в различни условия, включително болници, училища, домове и специализирани заведения.

Нека разгледаме определението за музикална терапия, заедно с нейните ползи и как музикотерапията може да подобри психичното ви здраве.

Какво е определението за музикална терапия?

Музикалната терапия е установена форма на терапия, използвана при лечението на физически, емоционални, когнитивни и социални разстройства. Това не е просто слушане на музика или научаване да свирим на инструмент за катарзис - това е призната здравна професия сама по себе си.

Според Американската асоциация за музикална терапия, определението за музикална терапия е:

„Използването на музикални интервенции на клиничните и доказателствени цели за постигане на индивидуализирани цели в рамките на терапевтичните взаимоотношения.“

С други думи, ефективността на музикотерапията е доказана с научни изследвания. Това изследване показва как музиката влияе на човешката мозъчна дейност и поведение, както и на други телесни структури, като активира части от мозъка и помага за създаването на нови нервни пътища. Резултатите от музикотерапията могат да бъдат предвидени, наблюдавани, измерени и докладвани, за да подпомогнат физическото или психологическото изцеление.

Какво се случва в музикалната терапия?

Музикалните терапии се провеждат от квалифицирани музикални терапевти. Ако посещавате някоя от тези сесии, вашият терапевт ще работи с вас, за да ви помогне да поставите цели, преди да очертаете препоръчания си план за лечение. Тази форма на терапия може да включва създаване, пеене, преместване и слушане на музика. Не е нужно да сте музикант или да имате музикални умения, за да се възползвате от музикална терапия.

Какви са ползите от музикалната терапия за психичното здраве?

Едно от основните предимства на музикотерапията е, че тя помага на хората, на които им е трудно да общуват с думи, да намерят алтернативни начини да изразят своите мисли и чувства. Изследванията показват, че музиката може да осигури редица физически и емоционални предимства в терапията, включително:

• Улеснява движението
• Повишава мотивацията
• Помага на резистентните хора да се ангажират с тяхното лечение
• Насърчава емоционалното изцеление
• Действа като изход за трудни емоции
• Приятно е и креативно

Предимствата на музикотерапията не спират дотук. Поради своя творчески характер, музикотерапията може също да бъде индивидуализирана, за да отразява вашата култура и идентичност, което води до по-личен опит в терапията. Проучванията показват, че лечението, което е „нормализиращо“ и познато, често е по-ефективно от традиционния подход като психоанализа при лечение на специфични психологически разстройства.

Музикална терапия: Кой има ползи и наистина ли работи?

Музикалната терапия е полезна за хора от всички възрасти (включително деца и по-възрастни) и често се използва за лечение на хора с психично здраве или нужди в развитието, както и тези с трудности в ученето. Може да се използва и за лечение на:

• Злоупотребата с наркотични вещества и пристрастяване
• Мозъчни наранявания
• Физически увреждания
• Болест на Алцхаймер и други състояния, свързани с остаряването
• Хронична болка

Въпреки че музикотерапията се използва в различни форми от 1800 г. насам, тя е призната само като лечение на състояния на психичното здраве през последните години. През 2011 г. проучване, публикувано в The British Journal of Psychiatry, проведено от изследователи във Финландия и Норвегия, съобщава, че музикалната терапия може да се използва за подобряване лечение на депресия.

Изпитването е продължило три месеца, в рамките на които пациентите са получавали 20 едночасови музикално-терапевтични сесии заедно със стандартната терапия. Резултатите от проучването показаха, че участниците, получаващи музикална терапия, имат „значително по-голямо подобрение“ в симптомите си в сравнение с тези, които току-що са получили стандартно лечение.

Музикалната терапия може да бъде изключително полезна за душевно здраве, но не е предназначено да бъде заместител на лекарства или друга форма на лечение. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да промените по какъвто и да е начин лечебния Ви план и трябва да присъствате само на сесии, проведени от регистриран, квалифициран музикален терапевт.

препратки към статията