Вашият ред: „Най-добрият ми съвет за страхотна работа в работата е…“

January 10, 2020 06:24 | Adhd на работа
click fraud protection

Ние попитахме ADDitude читателите да завършат това изречение: „Най-добрият ми съвет за вършене на чудесна работа е…“

Пийте много кафе, дръжте вратата на офиса затворена, когато трябва фокус върху работата, и запишете задания и срокове на дъска за сухо изтриване пред бюрото си! Дж.Й., Илинойс

Имайте офис с врата, която се затваря. Най-непродуктивната част от работата за мен е разсейването на колегите (и децата, когато работя у дома). -Лийн, Канада

Слушалки за блокиране на шума. Те не ме правят любим сред моите колеги, но със слушалките ми успявам да свърша проекти. -Жой, Мейн

Създавам график за седмицата в неделя вечер - Понеделник направете x, вторник - и го следвайте, без значение какво се появява по време на работната седмица. -Лей, Роуд Айлънд

Дръпвам Ед Кох (бивш кмет на Ню Йорк) и питай шефа ми, „Как се справям?“, След като работих по проект от няколко часа. По този начин знам дали съм на правилния път Джоу, Ню Йорк

Барикадирам се в малкото си кубче и слушам музика на слушалките си за намаляване на шума.

instagram viewer
Когато върша безсмислена, скучна работа, която е трудно да се накарам да играя, играя филм на Netflix на заден план. Производителността ми почти се удвоява, когато правя нещо от Netflix! -Stephen, Джорджия

Взимам много бележки по време на срещи, което държи ума ми зает, вместо да ходя на риболов. -Волтер, Аляска

Използвам трик, наречен „промяна на мястото“. Никога не седя прекалено дълго на едно и също място. В момента, в който се почувствам леко изгорял или изморен от задача, ставам и отивам в друга стая или във фоайето или седя от друга страна на бюрото си. При движението кръвта тече, почивката позволява умствена почивка, а новото „място“ осигурява нов старт. -Трудово ADDitude четец

Работя като медицинска сестра по химиотерапия и фактът, че се случват милион неща, продължава да се занимава с ума ми. Най-голямото ми предизвикателство е проследяването. Правя контролни списъци за себе си и правя един последен преглед в края на работния ден, за да се уверя, че свободните краища са вързани. Също така правя няколко проверки на червата през деня, за да се уверя, че действията ми изпълняват работните ми приоритети. -Мейгън, Вашингтон

Аз върша приоритетни задачи през най-продуктивното време на деня, като блокираме интернет, телефон и рутинен бизнес. - Майкъл, Мериленд

Повтарям отново задачата, която ми е възложил ръководителят ми, за да се уверя, че съм я разбрал правилно. Моля го също да очертае задачата в имейл и да провери напредъка ми след няколко дни. -Ким, Канада

Актуализирано на 4 април 2017 г.

От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.

Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.