Съвети за определяне на цели за възрастни с ADHD

Поставянето на целите е просто и лесно. Някои от нас имат естествена способност да могат да се справят добре, а други нямат необходимите възможности, за да ни направят толкова добри.

Като треньор, аз насочвам клиентите си през процеса и когато започнат да се колебаят, за каквото и да било причина, аз съм там, за да им дам онази допълнителна подкрепа и насърчение, която им е необходима продължи.

Доста често срещано е ADDers да се отегчава лесно и е причина за много незавършен проект. Треньорът може да ви помогне да останете мотивирани и предоставя източник на отчетност на поетите ангажименти.

Коучингът е партньорство и понякога това е необходимо за поддържане на работата за постигане на дадена цел. Всички имаме нужда от някой, който да повярва в нас. За да останете мотивирани към края на задачата, когато тя може да не е вече вълнуваща или интересна, е необходимо да се свържете отново със стойността на това, което изпълнението на тази задача ще има за вас.

Визуализационните упражнения са отлични за тази цел. Ако не продължавате да визуализирате ползите от изпълнението на задачата, това може да е причината, поради която задачата вече не изглежда достатъчно важна, за да завършите и да навлезете в скуката. Уверете се, че ако използвате треньор за кариерни решения, те имат опит в тази област или ви насочат към кариерен съветник или кариерен център за оценка, тестване и / или консултация.

Актуализирано на 6 ноември 2019 г.