ДОПЪЛНИТЕЛНО ЗАПИТВАНО: Прехвърлянето на изискан ядещ

Имаме правило: „Опитваш всичко.“ Ако не ти харесва, не е нужно да го ядеш, но трябва да го опиташ. Ако решите да не ядете вечеря, тогава не получавате нищо друго за вечерта. Ако завършите вечерята си, можете да ядете закуски.
-Трудово ADDitude четец

Вземи ги участва в готвенето. Децата ми се записаха за клас по готвене в отдела за рециклиране. Имаме няколко готварски книги за деца. Гордеят се с готвенето си и станаха по-отворени за опитите на различни храни.
-Барбара Айвс, Арлингтън, Масачузетс

Детето ми не е а капризен. Обаче ми е безсмислено да карам децата да ядат неща, които мразят. Гладността обикновено прави повечето хора по-малко придирчиви.
-Прочитател на ДОПЪЛНЕНИЕ

[Имате ли придирчив ядещ на ръцете си? Ето как да се справим]

Използваме плочи, които са разделени на три секции. В два раздела има храни, за които знаем, че нашите деца ще ядат. Последният раздел има вкус / малка хапка от непозната или не-предпочитана храна. Децата са добре дошли да имат секунди от всякакви храни, които изберат. Когато ядат предпочитаните храни и опитат вкуса на не-предпочитаната храна, те са добре дошли на десерт по-късно. Тази стратегия елиминира борбите за власт. Какво да ядете е избор на детето.

-Диан, Уисконсин

Нашият син трябва да опита малко количество от това, което ядем, и тогава той може да направи това, което иска да яде.
-Диан, Пеория, Илинойс

Сервираме плодовете и зеленчуците, които харесват. Например, и трите ми деца с ADHD ще ядат зелен фасул, салата, домати, ябълки и портокали, така че имаме тези елементи по време на хранене. Когато включим в яденето си предмети, които не са запалени, ние се грижим да имаме основно ястие и веге, които всички ще ядат.
-Beth Eiteljorge, Terre Haute, Индиана

[Безплатно изтегляне: 12 изненадващи източника на Омега-3 мастни киселини]

Въвеждаме нови храни, като държим в чинията едно нещо, което той харесва.
-Трудово ADDitude четец

Не изисквам петгодишното си дете да седне на вечеря. Той прекарва цял ден седнал в училище, така че му позволявам да яде в движение. Обикновено започва да се храни по-рано от останалите, но аз му напомням да притича към масата и да хапва още една хапка на всеки няколко минути. Откакто правя това, той чисти чинията си всяка вечер.
-Трудово ADDitude четец

Оставям сина ми да гледа телевизия, докато той яде, така че той е по-малко фокусиран върху специфичните храни и повече фокусиран върху програмите.
-Лаура, Вирджиния

Актуализирано на 12 януари 2018 г.