В: Моето дете няма понятие за време!

Времето е триизмерно: има минало, настояще и бъдеще. Плюс това, винаги се движи напред. Абстрактната природа на времето прави сложно децата да овладеят, особено ако имат ADHD. Тук научете как да помогнете на детето си да увеличи информираността и овладяването на времето.

В: „Синът ми е на 9 години и наскоро беше диагностициран с нарушение на хиперактивността с дефицит на внимание (ADHD). Той няма понятие за време, въпреки че аз осигурявам минутни отброявания. Стаята му е постоянно претрупана и го молят да поддържа нещата по-добре организирани винаги завършва в битка. В стаята му сме публикували два визуални помагала - един, който му показва как изглежда стаята му, когато е чист, а другият му показва стъпките, включени в сутрешната му рутина. "- Мумията. G

---

Здравей мамо G:

Искам да се съсредоточа върху това да ти помогна да научиш сина си на някои стратегии за управление на времето и мина доста време откакто ми предложиха организиране на съвети и инструменти. Ако търсите помощ за организация, моля, не се колебайте да преминете

колоните ми ADDitude за конкретни статии, които съм писал по темата - има доста! Или не се колебайте да посетите моя уебсайт на orderoochaos.com за тонове страхотни идеи.

Сега нека да се справим с времето!

За съжаление, магически еликсир за усвояване на умения за управление на времето не съществува. Но препоръчвам да имате предвид тази „мантра“, докато помагате на сина си: Трябва да видите време, за да се научите как да го управлявате.

Ако искате наистина да помогнете на сина си Бъди навреме, след това направете времето възможно най-видимо. Започнете с окачване на аналогови часовници! Да, чухте ме. Моят инструмент №1 за подпиране на времето е добър, старомоден аналогов часовник. Най-просто казано, аналогов часовник с ръце ви позволява да виждате движението на времето - и там, където заставате по отношение на останалата част от деня. Аналозите също ви помагат да разберете колко време отнема да изпълните задача и колко време имате, преди да се наложи да продължите към друга дейност. Бонус!

[Безплатен ресурс: Рутинна работа, която работи за деца с ADHD]

Затова окачете часовник във всяка стая на къщата, който вашият син използва (включително банята), за да може да вижда минаване на време, когато се облича за училище, яде закуска, прави домашна работа, душ, и т.н. Неговият „времеви усет“ ще започне да се развива, когато вижда времето да се движи.

И това е основната съставка. Ние живеем в дигитален свят и, честно казано, цифровите часовници няма да го режат, ако наистина искате синът ви да може да вижда времето му. Или го планирайте. Защо? Защото времето е триизмерно. Тя има минало и бъдеще. Начало и край. Тя никога не спира да се движи.

Най-трудният урок, който трябваше да науча като родител, беше да спра да казвам на децата си какво да правя през цялото време. И аз забелязах във вашия въпрос, че сте написали, че ВИЕ предоставяте минутни отброявания за вашия син. Ако наистина искате синът ви да се научи на управление на времето, трябва да прехвърлите част от собствеността върху него. Как да направим това? Като говорите по-малко и разпитвате повече. Нека ви покажа пример.

Какъв е планът ти…?

Обичам този въпрос, защото можете да поставите почти всичко в края на него. „Какъв е планът ви след училище?“ „Какъв е планът ви след като приключите с вечерята?“ „Какъв е планът ви за да свършите домашната си работа тази вечер, ако репетирате за училищната игра? ”Списъкът може да продължи и На.

[Безплатен ресурс: Диаграма за оценка на времето за ADHD]

Целта да се зададе този въпрос по този начин е да помогнете на вашия син да започне да развива усещане за време; да се види пред себе си и да започне да планира съответно. Това е също чудесен и органичен начин синът ви да започне да формулира съвети и графици и да помни какво трябва да постигне в процеса.

Още един „навременен“ съвет: Използвайте аларми и таймери. Те могат да помогнат на вашия син да стане по-наясно с времето. Намирам звуците, които ви изхвърлят от всичко, което правите, и позволявам на ума ви да се съсредоточи върху това, което е пред вас. Задайте множество аларми, ако има нужда от това, уверете се, че преминава или започва, когато е необходимо.

Ако искате повече съвети за управление на времето, вижте нашия едночасов видеоклип „Време е за времето“ на моя уебсайт, изпълнен с инструменти, които да ви помогнат да управлявате времето на сина си. Късмет!

[Безплатен ресурс: Рутини за сутрин и нощ]

---

Семейният треньор на ADHD Лесли Джозел, от Поръчка извън хаоса, ще отговаря на въпроси от ADDitude читатели за всичко - от натрупването на хартия до спалните в зоната на бедствията и от овладяването на списъци със задачи до пристигането навреме всеки път.

Подайте своите въпроси на семейния треньор на ADHD тук!

Актуализирано на 20 ноември 2019 г.