Отговорно вземане на решения: Въпроси, които да зададете на тийнейджъри с ADHD

Q: „Как мога да помогна на моя тийнейджър, който има ADHD, да взема по-добри решения, без да прекалява или да дава нежелани съвети?“

Част от успешното родителство на тийнейджър е преминаването от позицията на главен изпълнителен директор на вашето дете към неговия съвет от съветници. Това е труден преход, особено когато префронталната кора на тийнейджъра изостава в зрялост поради ADHD и те не винаги правят най-мъдрите решения. Но ако целта ви е да отгледате възрастен, който може да мисли критично, да решава собствените си проблеми и да живее сам успешно, пътят към независимост започва сега.

Рефлективно слушане

Когато откриете, че копнеете да кажете на тийнейджъра си какво да прави, спрете. Вместо това попитайте: „Искате ли помощта ми?“ Вместо да се натрапвате, оставете се да бъдете поканени да се присъедините към техния процес на решение. Когато си, задавайте въпроси което ще ви помогне да разберете проблема им. Каква е тяхната цел? Тяхната нужда? Каква според тях може да бъде първата стъпка към разрешаването му? Как ще разберат кога имат добро решение? Има ли алтернативи?

[Електронна книга: Наръчник за родители за отглеждане на тийнейджър с ADHD]

Устояйте на желанието да съдите отговорите им. Вместо това ги попитайте какво прави добро срещу лошо решение и да определят предизвикателствата и предимствата на всеки избор, който могат да направят. Докато те разработват списък с възможности, вашите насоки ще ви помогнат да осветите най-добрата.

Отворени въпроси

Да приемем, че вашият тийнейджър има приятел, който е бил агресивен и нелюбезен в миналото, и той обмисля да прекрати приятелство — решение, което отдавна защитавате. Изкушавате се да кажете: „Да, край! Те са ужасен приятел!“ Вместо това, след като сте поканени в процеса, опитайте въпроси като този:

• „Какво е важно за теб в едно приятелство?“
• „Кои са вашите добри приятели и какво ги прави добри?“
• „Как [този приятел] е като/различен от тези добри приятели?“
• „Как са били добри/лоши приятели в миналото?“
• „Какво ще ти липсва от тях?“
• „Какво би било по-добре в живота ви, ако не бяхте приятели?
• „Представете си, че сте прекратили приятелството – сега как се чувствате?“

Нагласа за растеж

Култивиране на a мислене за растеж означава да позволите на вашия тийнейджър да стигне до естествените си заключения. Вие давате насоки, но се въздържате да диктувате тези заключения. Когато видят вашата увереност в способността им да решават собствените си проблеми - дори и тези решения не са най-добрият избор във вашите очи - те ще развият увереността да се справят с предизвикателствата в бъдеще.

Тази увереност, особено за тийнейджъри с ADHD които може би често са се чувствали по-малко способни от своите връстници, е от съществено значение за тяхното развитие. Като задавате въпроси, вместо да давате отговорите, вие осветявате пътя им към зрелостта.

Вземане на решения за тийнейджъри с ADHD: Следващи стъпки

• Изтегли: Матрицата на Айзенхауер за приоритизиране
• Прочети: Спрете да се опитвате да „оправяте“ нещата за вашия тийнейджър с ADHD!
• Прочети: 5 критични житейски умения, които изграждат независимост и увереност

Merriam Sarcia Saunders, LMFT, iе лицензиран брачен и семеен терапевт и доставчик на клинични услуги, сертифициран по ADHD. Тя е автор на детските книги, Моят въртящ се, въртящ се двигател, моят блуждаещ, мечтаещ ум, и Проблем с малък t.

---

ПРАЗНУВАМЕ 25 ГОДИНИ ДОБАВКА
От 1998 г. ADDitude работи за предоставяне на образование и насоки за ADHD чрез уебинари, бюлетини, ангажираност на общността и своето новаторско списание. В подкрепа на мисията на ADDitude, моля, помислете за абониране. Вашата читателска аудитория и подкрепа помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest