Имаме запалване: Как да насочим тийнейджъра си към безопасно шофиране

January 10, 2020 05:47 | Тийнейджъри с Adhd
click fraud protection

Шофирането е най-рисковото нещо, което младите хора правят редовно. Автомобилни катастрофи са основната причина за смъртните случаи при тийнейджърите, съставляващи една трета от всички смъртни случаи при деца на възраст от 12 до 19 години.

Тийнейджърите и младежите с ADHD са изложени на още по-голям риск. Поредица от изследвания1 публикувано в Списание на Американската медицинска асоциация посочват, че диагностицираните с разстройството са с 45 процента по-голям риск за автомобилни катастрофи от тези, които нямат състоянието. Драйвери с ADHD има по-голяма скорост да шофирате, да карате нередно, да удряте спирачките в неподходящи моменти и да ускорите катастрофи. Тъй като тези тийнейджъри и млади хора се учат да шофират, те трябва да отделят допълнително време за планиране, обучение и тренировки.

Ето няколко съвета за родители:

> Имайте предвид лекарствата на вашия тийнейджър. изследване2 (не се финансира от лекарствени компании) показва, че правилната употреба на стимуланти намалява наполовина риск от човек с ADHD да умре при автомобилна катастрофа. Както при всички неща, свързани с

instagram viewer
стимуланти, синхронизирането на тийнейджърски лекарства с шофиране е по-лесно казано, отколкото да се направи. В най-добрия случай стимулаторите с продължително действие са добри за 15 часа; краткотрайните форми продължават три до пет часа. Вероятно е тийнейджърите да са най-лошите за шофиране, преди да стартират лекарства и по време на периода на "измиване" в края на цикъла на лечение. Дори при стимулиращи продължително действие шофьорът може да не бъде покрит на път за училище, преди да стартират лекарите или по време на шофирането до дома, когато лекарствата може да се износят. Наблюдавайте внимателно стимулиращия дъга на вашия тийнейджър „освобождаване на дъгата“ (периодът, в който лекарствата са най-много и най-малко ефективен) и съобразете схемата му с лекарства, така че да се приведе в съответствие с времето, в което обикновено кара.

> Започнете да тренирате рано. Децата с ADHD са склонни да узряват по-късно от невротипичните връстници. Като тийнейджъри се нуждаят от повече часове опит зад волана, отколкото другите деца, за да се учат и практикуват, и може да не изглежда готови да започнат да шофират на 14 или 15 години, когато други деца получават ученика позволява. Много тийнейджъри с ADHD не искат да започнат да учат, когато техните връстници правят, а някои никога не се вълнуват от шофирането. Въпреки това по принцип е по-добре да започнете да тренирате веднага щом той получи разрешението на ученика си, за да може брой контролирани часове и да ограничите независимото шофиране до около година след възрастта на законното шофиране във вашия състояние. Това обикновено ще даде на тийнейджър три пълни години управление на шофиране. Това може да звучи като дълго време и може да не е необходимо за всички деца с ADHD, но това е оптимално за повечето.

> Вземете шофьорски курс. Може да изглежда контраинтуитивно, но предлагам да запишете тийнейджъри с ADHD за шофьорски курс към края на контролирания им период на шофиране, след като са преминали много практика. Добрият курс ще прегледа основните положения, ще добави знания и ще осигури по-лесна среда за тестване от отпадане от DMV и шофиране с непознат. Ако сте особено тревожен родител, може да предпочетете тийнейджъра си да прави курса в началото на шофирането. Въпреки това, тъй като никой курс за шофиране не е толкова ценен, колкото обширната практика на пътя, ще трябва или да успокоите тревожността си и контролирайте шофирането на вашия тийнейджър, намерете неподвижен възрастен, който да кара с него или нея, или да харчите хиляди долари за професионалист инструктор.

[Безплатно изтегляне: Кои са най-слабите изпълнителни функции на вашия тийнейджър?]

> Ограничете разсейването. Шофирането изисква пълно притежание на нашите способности и в нашите автомобили имаме твърде много неща, които се конкурират за нашето внимание - храна, iPad и, най-лошото от всичко, текстови устройства. Изисквайте тийнейджърите да заключват телефоните си в багажника и да ги изваждат само за спешни случаи. Предвид привързаността на тийнейджърите към тези устройства, това може да предизвика пристъп на плач, но всички отклоняващи вниманието трябва да са извън обсега.

> Проследяване на нови драйвери. Има няколко технологии (mobicopilot.com и motosafety.com) за наблюдение на младите шофьори. Тези лесни за инсталиране gizmos включват GPS, акселерометър и клетъчна предавателна система в компютърния диагностичен жак под таблото на вашия автомобил. Устройството проследява движенията на вашия тийнейджър из града и ви изпраща обратна връзка, в карти или текстове, относно местоположението, скоростта и „опасните събития за шофиране“, като оборотите на двигателя или силно спиране. Тъй като тези технологии са свързани с мрежата на мобилните телефони, абонаментните им такси не са евтини. Най-добрият пакет за двете платформи струва около 300 долара за една година или 500 долара за две. Но ако попречите на крилото на калниците през тези две години, ще платите за цената на услугата.

Използването на технология за проследяване на деца е противоречиво и отделя родителите на свободен обсег от хеликоптерните видове. Преди да се отклоните от наблюдението на вашия тийнейджър, помислете, че много застрахователни компании предлагат отстъпка проценти за родители, които използват тези услуги, защото признават дългосрочните спестявания в искове за вреди подадена. Освен това, ако новите водачи на тийнейджъри изродят, че ще бъдат проследени, те трябва да помнят кой плаща разходите свързани с шофирането и отговарят на въпроса защо родител не трябва да знае местонахождението на двата автомобила и шофьор.

> Вземете GPS. Използването на GPS получава тийнейджъри с нарушено посока от точка А до точка Б и предоставя точна оценка на времето за пристигане, за да се намали закъснението. Ако обаче тийнейджърите се занимават с тези джаджи, докато се движат, или се заемат с интересните си малки екрани, GPS става още едно опасно разсейване. Ако вашият тийнейджър се занимава сериозно с използване на GPS, предлагам да се сдобиете с истинската вещ и да я монтирате в каквото и да е „head-up“ притежателя, разрешен от закона на вашата държава. Опитът за навигиране, докато държите iPhone или Android устройство, е като изпращане на текстови съобщения и шофиране. С практиката функцията за гласово управление на GPS обикновено работи добре, но изследванията показват, че несъвършенствата в гласа технологията може да се съсредоточи извън пътя, тъй като водачът влиза в спор със смесено и неразбиране устройство.

[Влезте вътре в ума на вашия тийнейджър]

Образование на водача

Моля всеки шофьор, който се включи за оценка на ADHD, да се сравни с приятелите си по следните въпроси. Може да искате да преминете през този списък с вашия тийнейджър:

  1. Често ли не успявате да си осигурите достатъчно време за шофиране, за да стигнете до мястото, където трябва да бъдете?
  2. Имате ли поне един билет за превишена скорост на година, откакто сте започнали да шофирате?
  3. Имали ли сте повече огъвания на калниците или проверки на бордюрите от повечето си приятели или братя и сестри?
  4. Плаши ли ви да се замислите колко близки разговори сте имали, когато почти сте се сблъсквали с инциденти?
  5. Вземате ли импулсивни решения по време на шофиране (бързи завои, внезапни промени в лентата и т.н.)?
  6. Често ли разочарованието се възползва от вас, когато сте зад волана?
  7. Случвало ли ви се е да карате в продължение на много километри в някакъв транс, само за да се върнете към вниманието, без да си спомняте за това, което сте видели по пътя, и да сте минали предвидения завой?
  8. Лесно ли се разсейвате от това, което се случва по пътя, или от телефона, радиото, контролите за отопление и охлаждане и т.н.?
  9. Изглежда имате нужда от помощ от „пилот“, за да ви даде указания и да внимавате за опасностите?
  10. Други казват ли, че се страхуват да се возят с теб?

Всеки от нас би проверявал няколко от тези неща от време на време, но хората с ADHD проверяват повече елементи, по-често от други драйвери.

[Безплатен уебинар: Мозъкът на тийнейджърите за ADHD: Ръководство за родителите за повишаване на функциите на изпълнителните органи и изграждане на независимост - заедно]

Уес Креншоу, д-р, е член на ADDitude Панел за медицински преглед на ADHD.

1 Къри, Алисън Е. и др. „Риск от катастрофа на моторни превозни средства сред юноши и млади възрастни с нарушение на вниманието / хиперактивност.“ JAMA Педиатрия, кн. 171, бр. 8, януари. 2017, стр. 756., doi: 10.1001 / джамапедиатрия.2017.0910.
2 Chang, Zheng и др. „Асоциация между употребата на лекарства за нарушение на вниманието / хиперактивност и риск от катастрофи на моторни превозни средства.“ Психиатрия JAMA, кн. 74, бр. 6, януари. 2017, стр. 597., doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2017.0659.

Актуализирано на 18 юни 2019 г.

От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.

Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.