„Вземете отпуск от преподаването и съденето“

Когато вашата основна цел е да получите контрол над предизвикателен тийнейджър поведение, да се научиш да обръщаш внимание, да прекараш малко положително време заедно, да игнорираш незначително поведение и да похвалиш може да изглежда като отклонение. Но това са съществени елементи, за да поставите отношенията си с вашия тийнейджър на положителна основа. Похвалата и качеството еднократно са от решаващо значение за разрушаването на логото на негативизма между вас и вашия тийнейджър. Не прескачайте или свеждайте до минимум тези, колкото и трудни или тривиални да ви се струват.

Мястото за начало е с да се научим да обръщаме положително внимание част от времето, вместо да обръщате негативно внимание през цялото време. Тийнейджърът ви прави някои положителни неща, но въпреки това може да почувства, че го приемате за даденост, за което никой не го прави домът оценява добрите неща, които прави, за да допринесе за семейния живот или неговите уникални качества като човек. Ако погледнете внимателно, ще видите какви са тези.

Прегледайте вашия стил на управление

Добър ръководител ли сте? Вашият тийнейджър иска признание за неговите добри качества и постижения по същия начин, по който искате да бъдете признати за уменията, които носите на работата си или приятелството си. Шефът, за когото с готовност работим, има смисъл да признае положителните ни постижения, дори и да е това само да кажа: „Знам, че наистина съм те заредил и оценявам опита ти да направиш доклада“ - макар че не си го довършил навреме. Шефът, който изважда частите от доклада, които смятате за особено добре направени и поздравява, че е шефът, който може да намери следващия доклад на бюрото си ден по-рано краен срок. Били сте там. Защо тийнейджърът ви трябва да е различен?

Родителите трябва да вземат събота от преподаване и съдене. Тийнейджърите стават твърде стари, за да искат помощта ни през цялото време и „помощта“ в контекста на предимно негативни взаимодействия винаги ще се разглежда като друг негатив. Дори задаването на въпроси, независимо колко доброкачествени, може да се приеме като предизвикателство или „трета степен“.

Ако тийнейджърът ти е игнорирал молбите ти, пренебрегваше задълженията и раздухваш домашните, вероятно си бил задаване на много въпроси да го накара да направи това, което трябва да прави. Затова започнете да давате указания и инструкции и да задавате въпроси.

[Самотест: Дали тийнейджърът показва симптоми на ODD?]

Качество на графика еднократно

През следващата седмица прекарайте поне 15 минути, три или четири пъти, правейки нещо с тийнейджъра си. През това време не задавайте въпроси, не давайте указания или инструкции и не правете корекции.

Оставете вашия тийнейджър да избере нещо приятно (в рамките на разума), което да направи. Може би дъщеря ви би искала да вземе шофиране до търговския център, да заснеме няколко обръча или да играе видео игра за малко. Просто кажете, че имате малко свободно време и бихте искали да го прекарате с тийнейджъра си - какво би искала да прави? Нека тя избере всяка дейност, стига да не е незаконна, разрушителна или прекалено скъпа. Нека тя ръководи дейността. Ако вашият тийнейджър избира игра и изневерява или нарушава правилата, вървете заедно с нейните правила по едно време. Бъдете напълно приеми и опитайте се да възвърнете забавлението, което сте имали преди играе с дъщеря ви, когато беше малка.

На следващо място, направете забележка, когато вашият тийнейджър прави нещо, от което се радва. Приближете се до него и направете позитивен, неосъдителен и кратък коментар, като например: „Виждам, че използвате новите пастели, които купихме другия ден. ”Заобиколете се и намерете позитивни неща, които да кажете за няколко минути - кажете колко добре върви проектът или колко е хубаво да го чуете смея.

[Прозорението за тийнейджъри е нормално. Това не го прави забавно]

Използвайте похвала, за да спечелите тийнейджъра си

Трябва да можете да видите положителното в тийнейджъра си, но не спирайте дотук. Кога за последен път си взехте неприятности хвалете тийнейджъра си за нещо добро хванали сте го или нея да прави? Или просто да сте благодарни, че имате син или дъщеря в живота си, за които да се грижите? Използвайте това усещане за късмет, за да преодолеете своите негодувания и враждебност.

През следващите две седмици, опитайте се да уловите как тийнейджърът е добър всеки ден. Не е изключително добро, просто е приемливо. Потърсете тези възможности:

• Когато сте заети и тийнейджърът ви не ви прекъсва с въпрос, искане или някакво друго смущение, спрете това, което правите и му благодарете, че не ви смущава. Това може да бъде толкова просто, колкото да прошепнете своите благодарности, докато сте на важно телефонно обаждане.
• Всеки път, когато тийнейджърът доброволци направи нещо полезно, не забравяйте да й благодарите за това, колкото и малко да изглежда - дори и да избърше сода, която се разля по тезгяха.
• Ако вашият тийнейджър започне да прави това, което поискате, веднага го похвалите за спазването му.

Създайте възможности да похвалите тийнейджъра си, като правите оферти, които той не може да откаже. Целта тук е да създадете някои команди през следващите няколко седмици до изискайте съответствие и след това излезте от пътя си, за да похвалите тийнейджъра си. Дори и най-простата команда, ако не ви изглежда трудна за вашия тийнейджър, все пак е команда. Когато тя се подчини, похвали я и преди дълго връзката между спазването и получаването на похвала се интернализира и става по-автоматична.

Ето няколко добри примерни команди:

„Включете футболната игра; предстои да започне. "

"Вземете си закуска."

„Опитайте новите ми обеци; вероятно изглеждат добре с този връх. "

"Разкажи на татко веселата история, която ми разказа днес."

Вече не започвате изцяло от милостта на предизвикателствата на вашия тийнейджър задайте тон във вашето домакинство, в който вашият тийнейджър ще бъде склонен да се съобрази. Най-малкото, вие сте напълнили вашето домакинство с положителни отзиви, което е добре.

Изваден от Вашият предизвикател Тийн, Второ издание, РУСЕЛ БАРКЛИ, д-р д. Препечатано с разрешение на Guilford Press.

[Пораснете! Защо тийнейджъри с ADHD зрял по-бавен]

Актуализирано на 14 август 2018 г.