#GirlDinner: За нередовното хранене и прекъсването на цикъла
Преди няколко месеца видях #GirlDinner в тенденция в социалните медии. След като прочетох за него, разбрах, че е портал към хранителни разстройства, или поне неправилно хранене. Да видим защо.
Какво е момичешка вечеря?
Според Cosmopolitan,
„Вечерята за момиче включва чинии с неподходящи храни (никога не е рецепта), което ще рече, че социалните медии сега подкрепят идеята за придирчиви неща. Често ястието е интензивно, чудесно младо: паста, олио и шепа настърган чедър. Подобно на повечето неща, свързани със социалните медии, не е ясен точният момент, когато тенденцията за вечеря с момичета за първи път е била кооптирана от културата на хранене."1
Бързо търсене на видеоклипове в TikTok с етикет #GirlDinner ще ви покаже множество видеоклипове на жени, които ядат ястия, подходящи за засищане на малки деца - и това е направо обезсърчаващо. Това ми напомни за моите собствени борби с неправилното хранене, което е нещо, с което се боря много напоследък.
Какво е неправилно хранене?
Според Healthline,
„Терминът нарушено хранене се отнася до поведение, свързано с храна и диета, което не отговаря на диагностичните критерии за признати хранителни разстройства, но все пак може да повлияе отрицателно на нечие физическо, умствено или емоционално състояние здраве. Въпреки че неправилното хранене не се счита за хранително разстройство само по себе си, хората, които се хранят неправилно, са изложени на висок риск от развитие на хранителни разстройства с течение на времето."2
Между 2021 г. и 2022 г. качих значително тегло, а от началото на тази година се фокусирах върху свалянето му по здравословни причини. Въпреки че вече съм отслабнал много, страхувам се, че не съм го свалил по най-здравословния начин. Консумирам много по-малко калории, отколкото тялото ми изисква ежедневно. В редки случаи съм пропускал хранене на ден, за да отслабна по-бързо. Не е нещо, с което да се гордея, но по перверзен начин първоначално се гордеех с моята "дисциплина". Отне ми известно време да разбера, че участието в тенденцията #GirlDinner само вреди на ума и тялото ми. Трябваше да спра.
Прекъсване на цикъла на нередовното хранене
Само защото знам, че трябва да спра, не означава, че знам как да спра! Честно казано, не съм сигурен дали ще мога сам да се откажа от нередовното хранене. Може да се нуждая от помощта на професионалист, за да премина към здравословни хранителни навици. Но поне за известно време ще се опитам да направя промяна сама.
Какво мислите за #GirlDinner и фобия от мазнини общо взето? Моля, уведомете ме в раздела за коментари по-долу.
Източници
Фарго, М. (2023 г., 9 август). Момическата вечеря се използва за насърчаване на дълбоко нездравословни идеали за тяло. Космополитен. https://www.cosmopolitan.com/uk/body/diet-nutrition/a44760818/girl-dinner-tiktok-trend/
Торн, Р. (2022 г., 14 септември). Всичко, което трябва да знаете за неправилното хранене, според експерти. Здравна линия. https://www.healthline.com/health/disordered-eating-vs-eating-disorder
Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенциите и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.
