Клопките на прекомерното идентифициране с граничния PD

В миналото моят травма терапевт трябваше да ми даде проверка на реалността относно прекаленото идентифициране с гранично разстройство на личността (BPD). Честно казано, имах нужда от това обаждане за събуждане. Не всяка неприятна мисъл или емоционален спад автоматично е симптом. Това ме накара да осъзная клопките на прекаленото увличане в идентифицирането на проблемите си с психичното здраве.

За първи път бях диагностициран през 2011 г. и тогава симптомите ми се чувстваха неизбежни. Странно е как този вид вяра може да се превърне в самоизпълняващо се пророчество. Открих, че правя неща, които идеално съответстваха на тази възприемана идентичност, която бях създал въз основа на моята диагноза, която само засили онези симптоми и модели, които отчаяно исках да променя.

Избягване на капана на идентичността: балансиране на BPD и самооценката

Когато за първи път получих диагнозата, тя беше като нов лъскав етикет, който обясняваше всичко, през което бях минал. Беше изкушаващо да го направя цялата си самоличност, защото веднъж имаше име и няколко думи, които да се сложат на всички тези сложни чувства и преживявания.

Въпреки че намерението ми беше да бъда разбран и утвърден, като постоянно изтъквах моето разстройство като обяснение за поведението ми, моите близки започнаха мислейки, че просто го използвам като карта за излизане от затвора за лошото ми вземане на решения, което предизвика много негодувание и ги тласна още повече далеч.

Има валидност във факта, че в миналото съм се борил с пропуски в преценката поради BPD и самосъзнанието може да бъде полезен инструмент, начин да осмисля защо постъпих така, но тази свръхидентификация с BPD постави някои сериозни пречки по пътя към промяна. Това се отрази значително на самочувствието ми и бях искрено ужасен да не загубя това, което бях започнал да виждам като тази неразделна част от себе си. Накара ме да се чудя кой щях да бъда без тези черти?

Реших, че е крайно време да изградя по-дълбока връзка със себе си. Това включваше наистина да опозная кой съм в тези редки моменти на чиста радост. Тези моменти бяха като тези мимолетни искри в живота ми тогава, но за мен беше решаващо съзнателно се настроя към човека, който станах, когато можех искрено да се насладя на живота и да приема, че съм достоен за да бъдеш щастлив.

Напоследък се страхувам от съдържание, което се опитва да лепи етикети като „BPD“ върху човешкото поведение. Не се интересувам да се притискам в кутия. Намерих спокойствие, като прегърнах моето уникално пътуване, и макар статии като тази да имат своето място в хвърлянето на светлина върху нашите преживявания, те не са цялата история. Ние не сме тук, за да се побираме в кутии; ние сме тук, за да блеснем в собствената си великолепна светлина.

Вижте най-новия ми видеоклип по-долу. Гмуркам се в няколко погрешни схващания, които имах относно възстановяването. Говоря за моя път към ремисия, след като намерих терапевт, базиран на травма, който е специализиран както в сложни ПТСР, така и в BPD.

Карън Мей Вистър, автор на своя блог, Над границата, посвещава работата си на предоставянето на ценно съдържание и подкрепа за хората по пътя към възстановяване от гранично разстройство на личността. Намерете Карън Мей на Instagram и нейния блог.