Здравословна прегръдка на любимия човек Dynamic

Гранично разстройство на личността (BPD) любим човек (FP) динамиката е нож с две остриета, предлагащ дълбока връзка, но също така водещ до емоционална нестабилност и борба за независимост.¹ За мен да имаш FP означава да издигнеш някого на пиедестал, било то най-добър приятел, любовник или член на семейството. Това е всепоглъщащо преживяване, което може да ме накара да се чувствам едновременно въодушевен и прекалено уязвим.

Този облагодетелстван индивид се превръща в моя емоционална фокусна точка, тяхното присъствие осигурява усещане за стабилност и утвърждаване. Въпреки това, повишената привързаност може да доведе до нездравословна зависимост, тъй като разчитам на моя FP, за да успокоя тревогите си и да се справям с предизвикателствата на живота. Връзката може да бъде опияняваща, предлагайки дълбоко чувство за връзка и принадлежност. но когато очакванията не са изпълнени или облагодетелстваният индивид се отдръпне, емоционалната реакция е поразителна, което води до чувство на изоставеност и отчаяние.

Виждане на FPs като индивиди: Прозрения от терапията

Терапията наистина ми отвори очите за това колко рядко виждах моите FP като индивиди, а по-скоро като герои, изпълняващи определени роли в живота ми. Докато съм зает да се придържам към моя FP, не само пропускам малко реално израстване в себе си, но също така ги свеждам до ролята на болногледач или емоционална патерица, вместо да ги виждаме като цялостна и уникална личност със собствените си нужди и сложности. Това обективизиране поставя голямо напрежение върху връзката и ни предпазва от гмуркане дълбоко в интимност и взаимно разбиране.

Преодоляване на зависимостта от FP

Зарязвам цялото FP нещо, което понякога се чувства тъжно и чуждо, но проучвам възможностите си. един от начините да призная факта, че съм отговорен за моето емоционално благополучие, е чрез водене на дневник и обработка на чувствата ми сам (или с моя терапевт), преди да ги пусна в света. Никой друг няма картата за моето емоционално пътуване. Това е моето пътуване, моята сила да намеря.

Друг начин, по който се справям, е чрез разнообразяване на моята система за поддръжка. Култивирах отношения с множество хора, вместо да разчитам единствено на FP. Изграждането на по-широка мрежа за подкрепа, както и седмичната работа с моя травма терапевт, който специализира в BPD, намалиха интензивността на динамиката на FP за мен.

Подхранване на лично израстване чрез любов: избягване на самозаличаване

Възприемане на FP динамиката по здравословен начин? Не знам дали е възможно, но един аспект от динамиката, който искам да запазя, е необикновеното потенциал да си позволя да бъда трансформиран и променен чрез процеса да обичам и да бъда обичан някой. Когато използвам този дар по здравословен начин, той е направо красив. Моят нов път изисква да поддържам уязвимостта си, като същевременно поставям граници, за да избегна заплитане. именно чрез този новооткрит баланс виждам себе си, който съм преследвал завинаги.

Източници

1. Jeong, H., Jin, M., & Hyun, M. з. (2022). Разбиране на взаимно разрушителна връзка между индивиди с гранично разстройство на личността и техния любим човек. Психиатрично разследване, 19 (12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Карън Мей Вистър, автор на своя блог, Над границата, посвещава работата си на предоставянето на ценно съдържание и подкрепа за хората по пътя към възстановяване от гранично разстройство на личността. Намерете Карън Мей на Instagram и нейния блог.