Доверете се на процеса: Моята мантра за възстановяване от ЕД

„Доверете се на процеса“ е моята мантра за възстановяване при хранително разстройство (ЕД) от почти 15 години. Клиницистите, които ръководеха моята програма за домашно лечение, пееха тази фраза до гадене. Тогава това беше постоянен източник на раздразнение. Но сега установявам, че се връщам към тези три думи по-често, отколкото някога съм очаквал. Всъщност тази мантра се чувства също толкова уместна в настоящия ми период от живота, колкото беше в началото на възстановяването на ЕД.

И така, за какво става дума „Доверете се на процеса“, което все още резонира с мен след толкова време? Мисля, че това е простотата - краткото, но състрадателно напомняне, че лечението е нелинеен, неизследван курс. Може да не винаги имам ясна пътна карта пред себе си, но мога да вярвам, че ще открия навигационните инструменти и уроците, от които се нуждая по пътя.

Какво означава „Доверете се на процеса“ за мен при възстановяването на ЕД

Аз съм безапелационен вярващ в мантрите. Като писател познавам силата на думите - това не е някаква магическа формула или мистична сила, но има сила на духа, която идва от говоренето на увереност над себе си в трудните моменти. Страхът, болката и неуспехите са неизбежни на всички етапи от възстановяването на ЕД, така че е изключително важно да се придържам към мотивацията навсякъде, където мога да я намеря.

Аз съм човек, който иска да има всички отговори и да контролира всяка ситуация. Но лечението не действа по този начин (нито пък животът, по този въпрос). Ще се сблъскам с пречки, които никога не съм очаквал. Ще се спъна и ще загубя чувството си за посока, след това ще драскам и ще стържа, за да намеря пътя обратно. Понякога всичко, което мога да направя, е просто да продължа напред. Няма да имам отговори и ще се чувствам извън контрол, поради което трябва да помня да се доверя на обработката.

Как „Доверете се на процеса“ ми дава възможност за възстановяване на ЕД

Имате ли лична мантра за възстановяване на ЕД, която ви влияе, дава сила и ви мотивира да се доверите на лечебния процес, където и да ви отведат неговите многобройни обрати? Моля, споделете тази мантра в секцията за коментари по-долу, ако се чувствате склонни!