Травма от детството ме остави тревожен в продължение на 17 години

Когато седна да помисля за това, често проследявам безпокойството си обратно към Джеймс Паркър. Джеймс Паркър причини детска травма, която ме накара да се тревожа години наред.

Джеймс Паркър не беше най-доброто дете. Той пушена трева, влизали в битки и крадели от други. И, о, да, Джеймс беше мой братовчед. Спомням си, че се страхувах от Джеймс всеки път, когато го видях, което беше повечето уикенди, докато растях. Щеше ли да ме удари, да ме засрами или изобщо да ме игнорира? Нямаше начин да знам със сигурност, което ме караше да се тревожа още повече.

Разбиране как травмата от детството беше в основата на моята социална тревожност

Изпитвам социална тревожност, благодарение на травма от детството, ежедневно. аз изпитват страх да правят нормални неща на обществени места, като ходене, питане за посока и поръчка на храна. Естествено, опитвам се да направя нещо за това безпокойство, което за мен е медитация. И от време на време, по време на медитация, ще получа отдавна забравен спомен за травма от детството, свързана с моя братовчед. Имаше онзи момент, когато си мислех, че ще ме удави в басейна. И моментите, когато ме удряше без причина. И тогава има всички онези моменти, в които имах чувството, че той просто не ме иска наоколо.

Нещо в Джеймс просто ме накара да се разтревожа. Беше непредсказуем. Дори на моменти беше мил, което правеше подлостта му да изглежда още по-страшна.

Тревожност от детска травма в зряла възраст

В днешно време се тревожа, когато съм среща с нови хора. Има страх, че ще бъдат зли с мен или дори ще ме ударят без предупреждение, точно като Джеймс.

Джеймс беше една година по-голям от мен и лесно ме надви. Той получи естествена тренировка -- подскачане на стени, бягане от ченгетата, правене на набирания в залата за младежи.

Странно е, че това не ми е хрумвало преди. Постоянно бях вътре борба или бягство около Джеймс. Той беше естественият лидер и можеше да ме отлъчи във всеки един момент. И нямаше начин да го спра, ако искаше. Това помага да се обясни притеснението ми да не бъда изхвърлен от групата днес.

Еха.

Сега разбирам това на по-дълбоко ниво. Това беше постоянното безпокойство и детската травма около Джеймс, което помага да се обясни защо тревогата ми е толкова упорита днес, 17 години след като прекарах толкова много време с него. Дали бих бил различен, може би по-малко тревожен и по-уверени, ако никога не бях прекарвала време с него?

Щастлив съм да разбирам това, дори и да ми се струва отдавна закъсняло. Готов съм да отлепя всеки слой от това безпокойство, слой по слой, с помощта на медитация и моя терапевт. Тогава, може би един ден, ще се освободя от социалната тревожност, причинена от травмата ми от детството.

Тази публикация е написана от:

Брандън Грил е копирайтър за специалисти по психично здраве. Когато не пише уебсайтове и блогове, той обича да тича, да готви и да прекарва време с племенницата си и двамата си племенници. За да научите повече за Брандън, посети го тук.