Рецесията на приятелството: какво е и как да се справим с нея

Кога за последен път излизахте с приятелите си? Или дори имахте истински задушевен разговор? Ако не можете да си спомните датата, вие, както безброй други, може да сте били засегнати от рецесията на приятелството.

Какво представлява рецесията на приятелството?

Според изследвания¹, възрастните преминават през рецесия в приятелството и тя ще се влоши в бъдеще. Рецесията в приятелството означава, че все повече и повече възрастни са лишени от близки приятели, като по този начин имат по-малко хора, на които да разчитат по време на кризи и нарастваща самота. Самотата нарастваше преди COVID-19²; пандемията само го влоши. Самотата се отразява на психичното здраве и намалява качеството на живот. Затова трябва да се борим с рецесията на приятелството. Ето някои тревожни факти за същото:

„Видяхме спад в много традиционни институции, включително семейството, хората се женят по-късно, ако се оженят, очевидно в области като религията, в някои случаи пазара на труда. И това означава, че има по-голяма нужда хората да имат социални взаимоотношения, връзки извън тези институции. Това е мястото, където приятелите са изключително важни. Но през същия период наблюдаваме реален спад в броя на хората, които казват, че имат близки приятели. Имаш нужда от рамо, на което да поплачеш, или поне от някой, с когото да поговориш - все по-малко вероятно е това да е приятел. Важно е да обърнем внимание на това, което е много недооценено човешко взаимоотношение, което е приятелството. Пандемията беше нещо като стрес тест за нашите приятелски мрежи. Очевидно е, че сме изолирани един от друг, затварянето на всичко е истински тест за нашите мрежи. Социалната подкрепа е изключително важна за здравето, разбира се за психичното, но също и за физическото здраве. Приятелството е изключително важно за процъфтяването на хората и хората искат да се сприятеляват."

instagram viewer

²

Независимо от причината, ясно е, че имаме коварен проблем в ръцете си. И да перифразирам Дерек Томпсън³, водещ на подкаста The Ringer Обикновен английски, рецесията в приятелството е засегнала всички, независимо от възраст, пол, социално-икономическа класа, раса и статус на връзка. Време е да работим върху задълбочаването на старите приятелства, създаването на нови, но солидни приятели и поддържането на качествени приятелства във времето.

Справяне с рецесията на приятелството

Има различни фактори, отговорни за рецесията в приятелството. За краткост не мога да обсъдя всички в една публикация. Но той съществува и трябва да намерим начини да се борим с него. Вярвам, че осъзнаването е първата стъпка към решаването на проблем и вие и аз сме завършили тази стъпка.

Това, което ни остава, е да оценим списъка си с приятели въз основа на качеството и след това да решим накъде да продължим. Например списъкът ми с близки приятели включва само трима души и това е добре, защото мога да се обърна към тях винаги, когато имам нужда от подкрепа. Поддържам редовен контакт с тях и обратното; знаем, че пазим гърба си. И все пак, ако видите моя списък с приятели във Facebook, може да си помислите, че имам безкрайни приятели. Но знам разликата между случайни и близки приятели и инвестирам енергията си във вторите. Ако направите подобен анализ, вие също ще знаете кои са вашите истински приятели и ще можете да ги приоритизирате съответно. И ако се окажете без приятели, не се притеснявайте: никога не си твърде стар, за да намериш нов приятел.

Източници

1. Свидетели ли сме на рецесия в приятелството? (2023 г., 31 май). Извикайте Великобритания. https://www.shoutoutuk.org/2023/05/31/are-we-witnessing-a-friendship-recession/

2. Рийвс, Р. (2023). Рецесията на приятелството. Голямо мислене. https://bigthink.com/series/explain-it-like-im-smart/friendship-recession/

3. Томпсън, Д. (2022 г., 29 ноември). Защо Америка страда от „рецесия на приятелството“. Звънеца. https://www.theringer.com/2022/11/29/23483319/why-america-is-suffering-a-friendship-recession

Mahevash Shaikh е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенциите и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на нейния блог и на Instagram и Facebook.