Вземете „Досадното“ извън работата

Избягвали ли сте някога да се организирате от Googling „забавни начини да се организирате“? Аз имам. Намерих много забавни продукти - от цветни контейнери за тоти и привличащи вниманието етикети до охлаждане на мебели. Аз също се натъкнах на начина, по който моята къща да бъде „фалшива чиста“ за 15 минути на ден. Нито един от сайтовете не ми каза как да се забавлявам да организирам моите неща. Все още изглеждаше като работа.

Знаем, че организацията е добра за нас - намалява стреса и ни успокоява - но това не е естествено състояние на битието. Дезорганизацията на дома / офиса е знак за вътрешната ни дезорганизация.

Но организирането е досадна работа. Трябва да сме мотивирани, заинтересовани и развълнувани, за да поставим мозъка си на подобни задачи. Можем да ги направим, но да започнем с тях е мъчение.

Като „Кралицата на играта“ се опитах да направя забавленията. Първо, трябва да знаете ADHD мотиватори, шестте стратегии, които ангажират мозъка ви за ADHD: конкуренция, спешност, новост, интерес, хумор и игра. Като с

Лекарства срещу ADHD, тези мотиватори активират допаминовите пътища в мозъка ви, за да помогнат за справяне с предизвикателствата на ADHD. Предлагам и няколко основни инструмента: таймер (или два), музика (много), приятели (много), костюми, приложения и балончета (само защото).

[Вземете това безплатно изтегляне: 10 начина да се организирате този уикенд]

Конкуренция и спешност

1. Използвайте таймер, за да играете „бийте часовника“, или да се състезавате с друг човек, който да бъде първият.

Проследявам времето си за задачи, които трябва да изпълнявам редовно, за да видя дали мога да подобря ефективността си. Тъй като мразя домакинската работа, имам и състезания за почистване с децата си. Първият, който да съблече леглото и да вземе чаршафите в мазето, е Кинг за пет минути!

Не предлагам да настроите децата за сценарий за печалба / загуба. Самото състезание е голяма конкуренция. В зависимост от това, на кого се състезавате (да речем, вашето дете), може да се наложи допълнителен стимул. Ако е сладолед, всички печелят!

2. Използвайте таймер, за да създадете усещане за неотложност.

С визуален таймер, като Таймер за време, виждате, че времето минава. Комбинирайте го с отлагания подход - изчакайте до последната минута, за да направите нещо - за да видите дали можете да почистите къщата, преди да пристигнат роднините ви!

[Вземете този тест: Вашите струпвания и неорганизация са извън контрол?]

Новост, хумор и игра

3. Създайте списък за изпълнение.

Съберете заедно селекция от песните, които ви мотивират. Ако се организирате с друг човек, уверете се, че музиката взема предвид вкуса и на двамата. Пускането на музика, докато чистите, организирате се и правите планове, дава на мозъка ви този тласък от допамин, който му е необходим, за да остане ангажиран. И винаги можете да отделите момент за танц!

4. Вземете костюм.

Вземете скучна задача, като сортиране на документи, и я вършете във всекидневните си дрехи. След това го направете, като носите любимата си рокля, бельото си по специален повод, забавна шапка, нос на клоун или костюм на Хелоуин. Сега имате история!

Понякога, когато се почувствате заседнали, приливът на допамин, който получавате от това, че правите нещата по различен начин, може да ви задвижи. Може да направите снимка и да поставите бърз пост в социалните медии, за да получите реакции от приятели. Изследванията показват, че споделянето на хумор или забавни истории прави задачите по-мотивиращи.

Мой клиент, който беше запасник, откри, че ако се подготви за всяка организираща сесия, като облече любим танцов тоалет, тя ще бъде по-малко затрупана от задачата. Тя изненада и двамата с това колко бързо успя да се справи с проектите си, когато беше облечена да танцува.

5. Правенето на задачи в обстановка на роман също прави организацията по-забавна.

Приятелят ми Лесли Джозел предлага да се работи във ваната (по желание вода).

Има много места, в или извън нашата къща, които правят необичайни работни пространства. Ако работите на бюро в офиса си, опитайте да работите на гише в кухнята. Излизането от къщата, да речем, в кафене, също може да послужи на тази цел.

6. Приятелите правят задачите по-забавни!

Ако организирането не е вашето крепост и имате приятел, който го обича (и вие), помолете я да дойде и да се съберете на работа / забавление. Имам приятел, който обича да чисти. Въпреки че го мразя, когато тя е тук, ще положа усилия за почистване, защото е забавно с някой друг.

7. Вземете всяка задача и я превърнете в парти.

Някой, който е за данъчно парти или за почистване на треска? Ще донеса пицата!

8. Стартирайте лов на чистач за неправилно поставени предмети.

Това е чудесен начин да намерите нещо, което сте търсили, но не можете да намерите. Създайте свои собствени правила. В моя лов на чистач всяко място, което гледам, трябва да бъде оставено чисто и организирано. Скривам „изгубените“ предмети (неща, които не липсват) в някои от областите, в които смятаме да търсим, и каня децата си да се присъединят към лова.

Бонус: Намерете приложението си

Приложението Habitica (habitica.com) е последната ми находка за превръщането на живота в игра. Тя ви позволява да печелите злато за закупуване на награди, като същевременно превръща миенето на чинии в стремеж за изчистване на купчина мръсни чинии и купи. Приложението включва силна социална мрежа, за да ви вдъхнови. SaveUp прави спестяването на пари малко по-забавно. Услугата превръща спестяването в игра, в която печелите кредити за извършване на интелигентни финансови ходове. Докато печелите кредити, използвайте ги, за да участвате в конкурси, за да печелите награди, или търгувайте с вашите кредити за подаръчна карта или пари в брой.

Намерете няколко приложения, които работят за вас. Въпреки че приложенията могат да направят някои задачи забавни, все още не съм намерил такава за организиране, която да ме мотивира по същия начин като тези, които използвам за усилията си в общността.

Използвайте някои от продуктите, които сте споменали в статиите за „забавни начини да се организирате.“ Когато харесвам как изглеждат нещата и имам време да играя, защото съм организиран, Ще остана организирана - за известно време.

[Прочетете следното: Перфектно е безсмислено - 16 правила за организация, които можете да следвате]

Актуализирано на 5 декември 2019 г.