Въведение в Теди Муйека, автор на „Изграждане на самочувствие“
Казвам се Теди Муйека и имам страст да споделям моето пътуване с психично здраве. Радвам се да споделя опита си тук на Изграждане на самочувствие за да мога да помогна на другите да се справят по-добре с техните борби. аз имам живееше с депресия дълго време, и това засегна дълбоко самочувствието ми. моя механизми за справяне през това време, най-вече избягването, се оказа, че причинява повече вреда, отколкото полза. Едва когато започнах терапия, започнах пътуването си, за да изградя отново самочувствието си и да развия по-здравословни механизми за справяне.
Борбата на Теди Муйека с депресията и ниското самочувствие
Това наистина не се регистрира за мен Бях в депресия докато болестта не впи ноктите си дълбоко в мен. Като много хора, моята депресия беше постепенна. Не можах да определя кога точно започна, но като го гледам сега, мога да забележа някои промени в поведението си още в средното училище. Нещата стигнаха до върха в гимназията, когато тези поведения се усложниха, правейки почти невъзможно за мен да се съсредоточа върху нещо или дори да искам да направя нещо. с
пубертет и депресия дойде дълбоко чувство за безполезност и най-доброто ми решение в този момент беше избягването.Теди Муйека открива, че става по-добре
Когато бях по-млад, преди да започна терапията и дори когато започнах за първи път, се чувствах невъзможно да се изкопая от тази дълбока дупка, в която се бях поставил. Беше ужасяващо да знам, че трябва да се изправя лице в лице с всичко, което съм крила. Благодарение на подкрепата на семейството, приятелите и терапия на депресия, научих по-здравословни механизми за справяне.
С всеки нов етап откривам, че придобивам нова оценка за живота и здравето. Като споделям пътуването си, се надявам да бъда фар за хора в подобни ситуации, някой, който разбира или може поне да съчувства. Споделянето на нашия опит ни укрепва и очаквам с нетърпение да чуя за вашия.
Теди Мейека говори повече за придобиването на самочувствие
Гледайте това за повече:
